Основная причина неудач, это недостаточная сила воли и стремление и вам для этого нужно знать, , так как у большинства это и происходит на полпути к цели. Мы боимся трудностей, проблем и неудач, поэтому и опускаем руки перед ними.
В статье психологи дадут советы о том, что делать, если у вас опускаются руки , чтобы вы смогли практиковаться и научиться добиваться любых поставленных целей или желаний. Главное это применять советы на практике и начать действовать как можно скорее.
Почему у вас опускаются руки
Причин, почему у людей опускаются руки перед проблемами и неудачами, несколько, основные из них, это страх и отсутствие мотивации. Когда человек стремиться к цели, но она ему не особо нужна, то он остановиться при первой, же проблеме и опустит руки. Поэтому стремитесь к той цели, которая приведет вас к заветному желанию, даже если на пути будет много трудностей и проблем. Мотивация должна быть во всем, если бы ее не было, люди бы не стремились ни к чему, ничего не развивали, не создавали и не улучшали. Но как заметно, с каждым днем цивилизация постепенно развивается, и становиться все лучше, благодаря мотивации и большим целям.
Никогда не сдавайтесь и начинайте действовать
Сомнения, неуверенность, страх, это основные причины того, почему часто у людей опускаются руки, когда они к чему-то стремятся. Конечно, не всегда просто взять и через силу воли начать действовать
и не сдаваться. Не у всех может быть такой смелый и сильный характер. Но иного варианта нет, нужно развивать уверенность в себе и целеустремленность и прочитать, как заставить себя действовать , так как без действий никакие знания мира не помогут. Ведь мудрость гласит: нет глупых вопросов, глуп тот вопрос, который не был задан.
Найдите свое любимое дело, предназначение, миссию
Самое главное достижение, до которого вы можете дойти, это самопознание , кто вас создал, кто вы и что вы здесь делаете. Постигнув все, вы обретете истинную и природную радость, успех и счастье. А сейчас, начните с того, чтобы просто найти себя в жизни. Ищите то дело, которое не утомляет вас, а наоборот придает уверенности, бодрости и радости. Занимаясь любимым делом, вам даже не потребуются выходные. Так как вы работаете и отдыхаете одновременно. По исследованиям психологов, было замечено, что те люди, которые заняты, любимы делом, получают денег больше чем те, которые просто ненавидят свою работу. Проблема решается просто – найдите свое любимое дело, работу или увлечение и достигните в этом невероятного успеха.
Самовнушение
Когда уже поздно начинать развиваться и улучшать себя и нужно немедленно что-то предпринять, чтобы не опустить руки
перед трудностями, тогда стоит попробовать метод самовнушения. Каждый день без перерыва по 5-10 минут в день, произносите фразу: с каждой минутой, я становлюсь еще смелее, увереннее, сильнее и лучше. Это не чудеса, просто ваше подсознание примет ваше самовнушение и вы начнете испытывать все, что себе внушали, уверенность, смелость, целеустремленность. Данный метод можно применять, не только чтобы сохранять силу воли и стремиться к своей цели
до конца. Но и в любых сферах жизни, данный метод эффективен, так как наши мысли материалы.
Выходите из зоны комфорта
Те люди, которым хорошо и не зачем к чему-то стремиться, всегда будут бросать каждое начатое дело. Это связанно не с тем, что у них опускаются руки , а с тем, что они находятся в зоне комфорта. Для этого вам нужно для начала подробнее узнать и прочитать: что такое зона комфорта и как ее преодолеть , и начать действовать немедленно.
Жизнь любит испытывать. Порой она делает это с особым цинизмом. Лишить работы? Слишком мало… Лишить работы и любви? Уже лучше, но все равно маловато… А вот лишить и любви, и работы, и здоровья, еще и близких людей в придачу – да, самое то, для настоящего испытания!
И она не злодейка. Она просто жизнь, которая, словно наблюдатель, смотрит, а сможешь ли ты, человек пройти через все трудности и не потерять себя? Не опустить руки, а упав, подняться и идти дальше, не сетуя при этом на судьбу. Не обвиняя ее во всех своих бедах.
Сложно. Но скажите, разве бывает что-то просто? Чтобы стать счастливым, надо постараться, приложить все усилия, и не ждать манны небесной, а быть самим творцом своего счастья. Вот таких любит жизнь, пусть и, устраивая порой, образно говоря, бурю и шторм, когда все сносит вокруг, когда твой жизненный корабль вот-вот потонет. И только от капитана, то есть от вас самих зависит, пойдет ли судно ко дну. Это, конечно метафора, но у человека действительно бывают такие жизненные ситуации, когда думаешь, что все, это конец. Нет, конец будет, когда человек умирает. А пока мы живы – это начало, продолжение жизненного пути.
Расскажу одну историю из жизни. Молодая девушка, сирота, влюбилась в столичного парня. Ему льстило, что она смотрела на него как на какое-то божество. А она и правда влюбилась. Не в его квартиру, не в деньги, а в него, в человека, который стал для нее самым близким и родным. Они поженились. Она во всем пыталась ему угодить, забывая о себе. Все лучшее – Максиму.
Ни о каких обновках себе, ни о какой косметике и походов в салон красоты не шла и речь. Вера и сама не думала об этом. Главное для нее было создать уют и тепло дома.
Через два года на фирме уволился менеджер по продажам. Директриса предложила Вере попробовать занять эту должность, так как разглядела в ней хорошего, ответственного сотрудника. И опять она проявила себя достойно. Дела на фирме шли хорошо. Вера умела расположить к себе покупателей, уговорить их на покупку и заключение контрактов.
Через три года ее ждало новое повышение. А еще через полтора года она стала компаньоном той самой богатой женщины, которая предложила ей когда-то должность секретаря. И они вместе открыли новое дело.
Вера на тот момент уже жила с дочкой в хорошей съемной квартире, и заканчивала выплату кредита на машину. Ее девочка ходила в хорошую школу, была накормлена, одета, училась на отлично. Теперь она могла позволить себе оформить кредит и на квартиру.
Как-то случайно, выходя из своей машины, одетая в дорогую шубу, с прической и макияжем Вера столкнулась на улице с…Максимом. Выглядел он не важно. Отрастил пузо, не бритый, с запахом перегара. Трудно описать его глаза, когда он увидел красотку Веру. Она прошла мимо, как королева и даже не заговорила с тем, кто когда-то выбросил ее на улицу с ребенком. Как котенка.
Похоже на сюжет из сериала? Но нет, это реальная жизнь, которая доказывает, что только не опуская руки чего-то можно добиться. Ведь Вера могла отдать ребенка в детский дом, а сама связаться не стой компанией, которая бы ее до добра не довела. Но именно чистые мысли, сила воли и упорство не дали ей пойти по наклонной. А судьба щедро одаривает таких людей, хоть и посылая им по началу испытания.
А вот еще одна история из жизни. Мне ее рассказала хорошая знакомая. Это случилось с ее теперь уже мужем. В прошлом Миша был директором крупной строительной фирмы. Вместе с напарником, который был его еще и хорошим другом, они ввязались в строительство крупного комплекса. Нашли заказчика, подписали договор, вернее все было оформлено на имя Михаила.
И…дальше все как в тумане. В бумагах грубые нарушения заказчик негодует, штрафы огромные, еще и уголовная ответственность грозит за махинации. Деньги со счета все сняты. Кем? А «лучшим другом», который сбежал с женой Миши, так как они были, оказывается любовниками и все хитро спланировали. Чтобы расплатиться и не сесть в тюрьму пришлось закрыть фирму, продать квартиру и машину.
Миша решает уехать подальше из крупного города, туда, где его никто не знает, где тишина и можно найти хоть какую-то хибарку, подрабатывая сторожем.
Выбор пал на Балаклаву. Крым, море, горы- то, что надо истерзанной душе.
Он не хотел становиться отшельником, там он хотел восстановить силы, чтобы жить дальше. Чтобы снова подняться на ноги и начать все с начала.
Он не стал пить, не стал жестоким и холодным. Он остался человеком, прежним- душевным и добрым, но уже не таким доверчивым.
В Балаклаве Миша познакомился с местными рыбаками, один из них приютил его у себя в гараже. По утрам на рассвете они выходили на ялике в море ловить рыбу, потом сортировали ее, и везли на рынок. Днем он подрабатывал на ялике вместе с новым знакомым капитаном, устраивая туристам морские прогулки.
Море, чистый воздух и вера, что все наладится, помогли Мише воспрять духом.
— Слушай, — обратился он к Алексею (новому знакомому, который протянул ему руку помощи). – Вот заказывают же люди пиццу на дом, а что если нам развесить на столбах рекламу и предлагать свежую рыбу с доставкой? Сначала по Балаклаве, а потом можно и по Севастополю?
Алексею идея понравилась и дело пошло. По сарафанному радио о них узнали люди и охотно стали пользоваться их услугами. Да так, что Миша смог открыть небольшой рыбный магазин.
А во время очередной морской прогулки с туристами он познакомился с Катей, которая приехала в Балаклаву на отдых из Питера. Разговоры о жизни, культуре, искусстве, прогулки по ночной Балаклаве и…они поняли, что им безумно хорошо вместе. В следующий раз Катя приехала в Балаклаву уже навсегда, променяв северную столицу на жизнь с любимым человеком в Крыму. Сейчас она работает вместе с Мишей в его магазине и воспитывает годовалого сынишку, который у них родился. Они счастливы.
Ночь не бывает вечной, за ней всегда наступает рассвет, а вместе с ним раскрывается душа, затягиваются раны, и ты снова чувствуешь себя живым. Надо только подождать и продолжать целенаправленно идти по своему намеченному пути. Спотыкаться, но идти, пока дорога снова не станет гладкой.
Один мой знакомый часто произносит фразу: «Да у меня все не через то место, я и так в пропасти».
— Нельзя, говорю ему, так думать. Так гневить вселенную!
А действительно, вот что у него не так? Подумайте сами: своя квартира есть (пусть с родителями, но все же), молодой, симпатичный, без явных травм, дееспособный то есть, есть двое чудных детишек (правда, жена с ним развелась и увезла детей в другой город), но ведь видеться в ними можно и главное, что они есть. Кто-то вообще мечтает о детях и не может их иметь из-за здоровья. Есть у него и работа. Ноет, что зарплата не такая, какую бы он хотел.
Человек часто склонен к нытью, как будто все ему обязаны только тем, что он родился. Нет! Не бывает такого. Сами через тернии к звездам. И это нелегко сказать, нелегко сделать, но делают же!
Самое главное правило, когда очень трудно и кажется, что света больше в вашей жизни не будет – не думать так. Будет. Не сдаваться. Искать пути и выходы. Они есть. Всегда. Этот путь наверх сложен и возможно, долог, но он не бесконечен.
Второе правило – не поддаваться соблазнам и не пускаться во все тяжкие. Алкоголь, криминал – это плохие товарищи. Не поможет в горе бутылка вина, не решит она проблемы. Она лишь притупит боль, и завтра захочется той же анестезии, и послезавтра, и так далее. Чем все заканчивается? Алкоголизмом? Решить проблему может только трезвый, хладнокровный ум.
И не думайте, что если вас обманули, предали, то вы будете платить людям той же монетой – обманывая и используя. Легкие деньги, нечестные деньги никогда никого не делали счастливым. За все придется платить… А какой ценой, вы и сами знаете.
Третье правило — не ругать жизнь и судьбу. Не говорить, что она несправедлива к вам. Все дается не просто так. Кого-то трудности закаляют, меняют слабый характер на волевой и сильный. Кого-то трудности заставляют пересмотреть взгляд на свое окружение и раскрыть маски людей, которые все это время назывались друзьями. А кого-то, как Мишу отправляют в другие края, чтобы именно там обрести настоящее счастье.
С уважением, Мила Александрова.
Каждый человек на протяжении жизни проходит через испытания. Каждому знакомо, что такое неудачи в жизни. В этом плане люди различаются лишь в том, как они переносят сложности. Сдаются ли, отчаиваются, падают ли вниз, или же думают, как не опускать руки, преодолевают проблемы и с гордо поднятой головой идут вперед!
Если вы не хотите быть неудачником, то эти семь правил для вас.
Нытье и жалобы – путь в никуда
Что бы у вас в жизни не происходило, никогда не жалуйтесь, ни другим, ни себе. Это не изменит ситуацию, а сделает ее еще более печальной. Вы просто растворитесь в своем горе, и чем дальше, тем больше будете тонуть в этом болоте.
Как бы это банально не звучало, . Тот, кто больше всех жалуется, в конечном итоге, добивается меньше всех. Не нужно бояться неудач, ведь они, так же как успехи, неотъемлемая часть нашей жизни.
Одни люди при неудачах в жизни останавливают свой путь, потерпев поражение, и больше не добиваются ничего из-за страхов, а другие, хоть 10 раз упадут, но встают и обязательно приобретают желаемое.
Вы читали биографии известных людей? Не всегда у них все было гладко, были взлеты и падения, препятствия и успехи. Если бы они после первой же неудачи впали в глубокую депрессию, то, вряд ли стали бы теми, кого мы видим на экранах, в журналах, газетах. Если не жаловаться и не сдаваться из-за неудач, то можно многого достичь.
Независимо от того, к какому результату вы придете, в конечном счете, нужно быть счастливым не смотря ни на что. Счастье это постоянная величина. Если от таких элементарных вещей, как красота заката, рассвет, запах росы поутру, улыбка на лице успокоенного тобой человека, то ты живешь по-настоящему!
Каждая небольшая битва – это шаг вперед
Важно понимать, что борьба это не преграды на пути, это и есть путь. Если каждый ваш день не будет наполнен битвой, то вы будете стоять на месте.
Помните, человек не может долго стоять на одном месте, он либо развивается и идет вперед, либо начинает падать вниз. Вам выбирать, какой из этих двух путей будет для вас полезным и нужным. Пусть даже вы потерпите поражение – это тоже полезный опыт.
Очень часто, что бы добиться желаемого нужно выйти из зоны комфорта, чем-то жертвовать, ведь ничего не дается легко. Для этого нужно иметь терпение – сохранять хороший настрой, упорно работая над достижением цели.
Все преграды – это тест на выдержку, и если вы хотите добиться успеха, то, шаг за шагом, спотыкаясь, вы придете к своей цели.
Боль – это часть роста
Иногда жизнь закрывает перед вами двери, но это только потому, что пора двигаться. Это не плохо, ведь часто для движения нам нужны обстоятельства, вынуждающие его начать. Под лежачий камень вода не течет. Эта мудрая поговорка должна, как ни что другое мотивировать вас.
Боль может ранить, но боль может и изменить вас, изменить к лучшему. Она никогда не бывает без цели, она приносит урок, благодаря которому дальнейшее движение по жизни будет грамотным и принесет немало радостей.
Нужно запастись терпением, вы ведь хотите быть удовлетворены своей жизнью. Без стараний, справиться с неудачами в жизни практически невозможно. Не сдавайтесь из-за неудач, оставайтесь всегда терпеливыми и уверенными в своих силах, и все наладится.
Негатив от других людей, не повод сдаваться
Многие люди по разным причинам (зависть, собственные неудачи на этом поприще, непонимание, другие взгляды на жизнь) могут плохо отзываться о вас, о ваших начинаниях, но никогда не позволяйте чужим разговорам и взглядам губить, изменять вас и ваши цели.
Если вы хотите добиться успеха, уверены в правильности своих поступков, тогда, что бы ни говорили другие, не бойтесь бороться за то, во что вы верите, и что меняет вашу жизнь к лучшему.
Вас не должно волновать мнение других, люди всегда будут говорить независимо от того, что вы делаете, чего добиваетесь, как живете. Если о вас буду говорить плохо, продолжайте быть собой, и попытки других изменить ваши взгляды, ваш путь. Помните правило первое? Никогда не жаловаться ни себе ни другим.
Не меняйтесь ради того, чтобы нравиться людям или произвести впечатление перед кем-то, кто считает, что вы не достаточно хороши. Всем не угодишь, да и не нужно никому угождать в плане выбранного вами образа жизни, интересов, внешности и много другого. Меняйтесь, если это делает вас лучше, добрее, сильнее, остальное фальшь.
Шрамы – символ борьбы, а, следовательно, и успехов
Наличие шрамов будто говорит вам: «Я боролся, я испытал боль, я выжил. Я стал сильнее, а значит, у меня есть силы идти дальше»!
Не стоит стесняться шрамов своей жизни, они лишь очередное доказательство того, что боль может изменить вас к лучшему. Без них вы стояли бы на месте, и ничего не добились бы в жизни, не стали бы сильнее.
Все временно
Ночь не длится вечно, после нее наступает утро, а после дождя выглядывает солнышко, давая понять, что все временно. В этом плане все люди равны, у каждого в жизни чередуются черная и белая полосы.
Так что пока у вас все в жизни хорошо, искренне наслаждайтесь этим, а когда настанут тяжелые времена, не переживайте, ведь это тоже временно, это круговорот жизни. Если вы умеете быть счастливыми, всегда улыбайтесь, не смотря на беспокойства и бури.
Идите вперед
То, что должно произойти с вами, так или иначе, произойдет. Вам достаточно сказать себе: « !»
Не бойтесь ошибаться, рисковать, искать свое счастье. Жизнь часто преподносит сюрпризы, и только от нас зависит, как мы их воспримем и как воспользуемся знаниями, которые у нас уже есть. Не бойтесь неудач.
Цените свою жизнь, наслаждайтесь каждым ее моментом. Отбросьте сомнения, вопросы, жалобы, боязнь неудач в жизни. Делайте все возможное, а жизнь сама подскажет вам, как не опускать руки, и приведет вас туда, где вы должны находиться в данный момент.
Уже рассматривал такие факторы, влияющие на качество нашей работы, как целеполагание, многозадачность и прокрастинация. Предлагаем теперь разобраться с еще одним явлением, которого, к сожалению, практически никому не удается избежать. Это неудачи.
Сама возможность совершить промах зачастую вызывает страх, но, даже стараясь предусмотреть все, полностью застраховать себя от фиаско мы не в силах. При этом нельзя позволить неудачам стать фатальным препятствием на пути к достижению целей по-настоящему значимых для нас.
Чтобы воспринимать ошибки и поражения не как «стоп-сигналы», препятствующие осуществлению мечты, а как источник ценного (хотя и негативного) опыта, необходимо разобраться, как наша психика реагирует на неудачи.
Главный секрет состоит в том, что, совершив промах и осознав это, мы перестаем воспринимать ситуацию объективно. Наше подсознание трансформирует ее таким образом, что мы начинаем «накручивать» себя, создавая глобальную проблему практически на пустом месте.
Как не сделать из кротовины гору
Если наши усилия не принесли ожидаемых результатов, цель, к которой мы стремились, начинает казаться практически недосягаемой. Об этом свидетельствуют и результаты исследований американских психологов. В ходе эксперимента группе испытуемых было предложено попасть мячом в перекладину ворот. Разметка на поле при этом не наносилась. Примечательно, что люди, не сумевшие справиться с задачей, считали, что ворота расположены дальше от них, чем это было в действительности, а те, кто преуспел, субъективно считали расстояние до цели более близким.
Таким образом, неудача заставляет нас оценивать возможность достижения цели куда более проблематичной. Однако, это лишь субъективное восприятие, не соответствующее реальности.
Кроме того, совершив промах, мы начинаем по-новому оценивать и собственные силы и возможности: нам кажется, что мы просто не способны достичь намеченного. В результате приходит разочарование, мы теряем уверенность в себе. Может показаться, что мы недостаточно умны, талантливы, терпеливы… словом, недостаточно хороши для того, чтобы получить желаемое. На самом деле это не так! Подобную злую шутку играет с нами подсознание после очередной неудачи, занижая нашу самооценку.
Как реагирует наше подсознание в ответ на неудачу
Бессилие
Как правило, потерпев неудачу, люди чувствуют собственное бессилие перед возникшей проблемой. Таким способом сознание пытается защитить нас от еще большего разочарования и боли. Заставляя нас чувствовать собственную неспособность к каким-либо действиям для достижения результата, оно «разрешает» нам не предпринимать дальнейших попыток, чтобы оградить нас от дальнейшего «набивания шишек». Однако, отказавшись от новых попыток, мы лишаем себя и возможности победы - это наше подсознание почему-то учитывать отказывается.
Опасения
Единожды споткнувшись на пути к цели, мы начинаем опасаться снова совершить ошибку. Многие предпринимают это за «боязнь успеха». На самом деле, они просто боятся снова совершить промах. При этом опасения могут появиться как на сознательном, так и на подсознательном уровне, что делает борьбу с ними крайне сложной. Не всегда возможно оценить, насколько они объективны и имеют ли под собой реальное основание.
Помимо собственных опасений допустить ошибку и оказаться несостоятельным, человек может еще и «подхватить» вирус страха извне. В частности, это могут быть фобии, перешедшие к нам «по наследству» от родителей. Воспитывая ребенка, тревожные взрослые, боящиеся неудач, учат его также обходить стороной ситуации, в которых велик риск потерпеть фиаско. Подрастая, человек привыкает воспринимать любое поражение как что-то постыдное, недопустимое и искренне считает, что не имеет права на ошибку.
По цепочке
Таким образом, в случае неудачи практически независимо от нашего сознания запускается цепная реакция, призванная защитить нас от неприятных переживаний. Парадокс в том, что в результате такая «услуга» со стороны нашей психики приводит к тому, что мы становимся все более и более несчастными.
Прекрасно иллюстрирует это такое понятие, как самосаботаж на подсознательном уровне. Даже если вы не слышали об этом явлении, наверняка не раз сталкивались с ним в жизни. Суть его в том, что человек сам создает ситуации, мешающие ему достичь успеха. При этом он противоречит сам себе: с одной стороны, ему хочется улучшить свою жизнь и сделать что-то для этого, другой - он находит массу причин, чтобы продолжать оставаться в «исходном состоянии».
При этом «самосаботажник» придумывает убедительные с его точки зрения оправдания собственному бездействию и, более того, создает ситуации, которые оправдывают его неудачи как в глазах окружающих, так и в собственных. К примеру, он может заниматься какими-то другими делами, преувеличивая их важность, принимать заведомо провальные решения и даже… вызвать вполне реальное физическое недомогание. Да, существует целый ряд заболеваний, имеющих психосоматическую природу, т. е. возникающих, как в том анекдоте, «от нервов». Это могут быть даже такие серьезные недуги, как астма, язва желудка, диабет или проблемы с онкологией.
Но это уже крайний случай. Чаще всего самосаботаж проявляется в более безобидных формах. К примеру, вам лень готовиться к экзамену, вы тратите впустую время, когда можно систематизировать и освежить знания, а вечером перед «часом Х» идете на день рождения приятеля или в клуб. Проваленный экзамен вы объясняете слишком бурно проведенной ночью и недостатком сна, хотя на самом деле реальная причина - недостаточная подготовка в результате самосаботажа.
Таким образом, мы сами создаем ситуации, подсознательно стремясь избежать неудач, но в результате обрекаем себя на еще большие неприятности.
Однако справиться с таким положением дел возможно.
Для начала неплохо твердо запомнить, что цели, которых нам не удалось достичь, не стали более сложными, далекими и менее реальными, а остались такими же, как и до нашего провала. Они нам кажутся таковыми просто потому, что не покорились с первой попытки. На самом деле, мы просто оступились, преодолевая путь к нашей мечте - от этого цель не стала дальше, а дорога - круче и сложнее. Возможно, мы даже несколько приблизились к результату. Значит, нам остается подняться и двигаться дальше, учитывая ошибки, которые привели нас к падению, т. е. используя полученный опыт.
Изучить проблему
Потерпев неудачу, нужно избавиться от соблазна самобичевания и направить свою энергию на изучение цели, которой вы не смогли достичь. Подумайте, какие факторы, необходимые для ее достижения, вы способны обеспечить сами, а какие находятся вне зоны вашего влияния. Проанализируйте, что вы можете сделать, чтобы взять под контроль аспекты, попавшие в список № 2. Возможно, стоит более тщательно планировать шаги по достижению вашей цели, подключить полезные социальные связи, приобрести дополнительные навыки или более детально изучить суть вопроса. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Такая конструктивная деятельность позволит вам отвлечься от жалости к себе и подавленного настроения в связи с неудачей.
Если цели не удалось достичь сейчас, не факт, что это невозможно для вас в принципе. Проверьте, насколько корректно сформулирована ваша цель. Возможно, стоит продумать последовательные шаги-задачи, решая которые вы будете постепенно приближаться к реализации вашей мечты. О том, как правильно формулировать цель, мы уже писали.
План
Безусловно, перед тем, как приступить к реализации намеченного, вы уже планировали определенную последовательность действий. Так получилось, что она не сработала. Подумайте, на каком именно этапе цепочки произошел сбой и постарайтесь заново выстроить алгоритм, учитывая предыдущие ошибки и препятствия, о которых вам уже известно. Будет хорошо, если, помимо основного плана действий, вы продумаете еще и «обходной путь», которым сможете воспользоваться, если что-то пойдет не так - возможно, именно его отсутствие и привело вас к неудаче в прошлом.
Поддержка и мотивация
В одиночку бывает чрезвычайно сложно преодолеть сомнения, справиться с разочарованиями и снова поверить в себя. Позаботьтесь о том, чтобы рядом были люди, способные вас поддержать и ободрить. Конечно, это могут быть ваши близкие и друзья. Не менее важно найти поддержку и понимание у людей, уже достигших сходных целей. Общаясь с ними, вы поймете, что срывы и ошибки - это нормальный «рабочий момент» на пути к осуществлению мечты.
Полезно также найти себе коуча, тренера или наставника. Под руководством опытного человека ваш путь станет менее тернистым: он научит вас избегать типичных промахов, поможет преодолеть негативные эмоции в случае срыва. А группа единомышленников, в состав которой вы войдете, создаст необходимый для победы настрой и мотивацию.
На ресурсе SmartProgress уже зарегистрированы тысячи пользователей, многим из которых уже удалось достичь поставленных перед собой целей. Читая истории их успеха, вы поймете: нет ничего невозможного в том, чтобы достичь намеченного, если действия продуманны, а вокруг есть люди, готовые помочь, посоветовать и поддержать.
Регулярность усилий
Волевые усилия, как и мышечные, необходимо проявлять дозировано и регулярно - только тогда они приведут к успеху. Это как тренировка мышц во время занятий фитнесом: слишком малые усилия не позволят достичь результата, слишком интенсивная разовая нагрузка также будет малоэффективной, к тому же способна вывести вас из строя на какое-то время.
Дозируйте собственные волевые усилия, следите, чтобы они были в достаточной степени интенсивными и регулярными - и постепенно способность напрячься и мобилизоваться вовремя войдет у вас в привычку.
Многие часто сравнивают жизнь с зеброй, говоря о черной и белой полосе в жизни. Черная полоса – это череда неприятностей, проблем, болезней, опустошенности и депрессии. Практически у каждого человека в жизни наступал тяжелый период, когда ничего не получается, ничего не хочется делать и опускаются руки.
И в состоянии разочарованности и апатии мы забываем о тех вещах, которые давали раньше силу и надежду, делали счастливым и радостным каждый день, помогали верить в то, что все получится. Человек начинает погружаться еще больше в это состояние, вместо того чтобы встать, отряхнуться и идти дальше.
Итак, знание этих вещей поможет всегда находиться вам в состоянии готовности и намного упростит вашу жизнь.
1. Убеждения
Убеждения, которые вам навязало общество еще с детства, вводят вас в заблуждение. Помните, как вас учили «что хорошо, а что плохо», что вы должны делать, а что нет? А это слово «надо» уже вызывает чувство злости и беспомощности? Это ваша жизнь и вы ее должны прожить, так как хотите именно вы и никто не вправе делать выбор за вас. Ставьте перед собой цели и идите к ним, будьте добрее и помогайте нуждающимся людям, не забывайте о своих родных и близких, не зацикливайтесь на ситуациях, идите дальше.
2. Ваш путь
Данный этап жизни – это еще один шаг к светлому и счастливому будущему. Да, сейчас, возможно, вы зашли в тупик или свернули не в том направлении, но не нужно отчаиваться, надо искать выход. И чем быстрее вы найдете этот выход и возьмете себя в руки, тем быстрее придете к намеченной цели.
3. Всё к лучшему
Иногда бывает так, что у вас что-то не вышло или вы не получили того результата, к которому так стремились. Но помните поговорку «Что не случается, все к лучшему»? Посмотрите на это с другой стороны, может быть это счастливая случайность, благодаря которой вы избежали еще больших трудностей и неприятностей.
4. Всё изменится
Загляните ненадолго в свое прошлое. Наверняка, у вас уже были моменты, когда вам ничего не хотелось делать. Но эти времена прошли и вы живете дальше. Но сколько времени впустую вы потратите еще, если будете дальше погружаться в состояние депрессии?
5. Конечная цель
Определите, что собой представляет ваше светлое и счастливое будущее, каким оно должно быть, что сделает вас радостнее и будет приносить удовольствие. Вы должны четко понимать чего хотите и куда двигаться дальше.
6. Ответственность
Ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы вправе распоряжаться ей как хотите. Чтобы действительно стать счастливым человеком избавьтесь от привычки жаловаться на жизнь и искать себе оправдания. Возьмите ответственность на себя за свою жизнь и принятые решения.
7. Взгляд на вещи
От того как вы воспринимаете вещи, окружающих людей и ситуации, многое в вашей жизни зависит. Постарайтесь проще относиться к ситуациям и не принимать все близко к сердцу. Будьте оптимистом и помните, если вы не можете изменить ситуацию, просто измените свое отношение к ней.
8. Негатив
В жизни очень много негатива, чаще всего он исходит от окружающих людей, недовольных своей жизнью. Помните об этом и не принимайте все на свой счет.
9. Гнев и обиды
Наверное, каждый человек в жизни хотя бы раз столкнулся с недопонимаем, а может и с предательством другого человека. Внутри вас сидит много обид и ситуации из прошлого у вас вызывают гнев и злость? Для себя же простите и отпустите своих обидчиков, пожелайте им удачи, освободите себя от этого негатива.
10. Я – сильный
Вы, скорее всего, уверены, что сможете многого добиться и стать успешным человеком. Но сейчас у вас просто сложный период в жизни. В чем измеряется ваша сила? Сила духа – вот что важно для вас сейчас. Вспомните все свои победы и удачи, ведь тогда же получалось. Кто сказал, что сейчас у вас ничего не получится? Нужно только пробовать и верить.
11. Жизнь – это борьба
Борьба, но только с самим собой. Будьте с собой откровенны и решите уже для себя, что для вас действительно важно в этой жизни и чего вы хотите.
12. Риск
Каждый шаг, действие, попытка – это риск. Вы можете выиграть, а можете остаться ни с чем. Но помните, что рисковать также нужно с умом и рисковать приходится всегда, иначе вы останетесь на том месте, где находитесь сейчас.
13. Неудачи
Благодаря неудачам и ошибкам, сегодня вы стали мудрее, умнее и выносливее. Не нужно бояться оступиться, нужно бояться прожить жизнь, которая вас не удовлетворяет.
14. Выводы
Из каждой ситуации нужно делать вывод и извлекать для себя урок на будущее. Если вы не проанализируете ситуацию, и не поймете, почему так произошло, то в следующий раз вы можете повторить свои ошибки. Но также не стоит зацикливаться на ситуации, сделали вывод, и пошли дальше.
15. Сравнения
Вы считаете, что у вас больше проблем, чем у других? Таким образом вы ставите себя выше других. Помимо этого у вас вырабатывается привычка жалости к себе, которая ничего положительного в вашу жизнь не внесет. Поймите, что у каждого свой путь и своя судьба, и каждому суждено пройти определённые испытания, чтобы действительно обрести счастье и внутреннюю гармонию.
Посмотрите на себя и на жизнь под другим углом, ведь все не так плохо, как кажется. Поверьте, если вы возьмете себя в руки и начнете действовать, станет намного лучше, и вы это обязательно скоро заметите.
