Чем опасен храп и каковы его последствия. Храп во сне: причины и лечение Чем опасен храп во сне

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни слышал, как храпит сосед по комнате, родственник или же гость, который остался ночевать. И это неудивительно, согласно статистике, от храпа страдают 30% всего населения Земли.

Примерно 60% жителей США храпят во сне, а у нас - каждый пятый россиянин. Но почему человек храпит, и опасно ли это для его здоровья? Как бороться с этой особенностью? Вопросов возникает множество.

Что такое храп и как он возникает?

Рассмотрим механизм возникновения громких, навязчивых звуков, которые человек издает во время сна. Ложась спать, мы не перестаем дышать. Воздух проходит через носовые ходы, потом - через глотку, после чего попадает в трахею или бронхи.

Звуки храпа появляются в глотке. Чтобы глотка и гортань человека нормально работали и поддерживали дыхательную функцию, должна происходить слаженная работа мышц, мягкого неба и его язычка. Если же происходит сбой, то человек издает храпящие звуки. Часто это происходит из-за сужения верхних дыхательных путей или снижения тонуса мышц глотки.

Во время храпа у человека происходит спадание стенок дыхательной трубки, а также ее частичная обструкция. Происходит вибрация мягких тканей глотки и мягкого неба. Если говорить проще, дыхательные пути сужаются, и мягкие ткани, которые присутствуют в глотке, бьются друг о друга под струей вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Причины появления храпа у мужчин и женщин

Мы разобрали механизм возникновения храпа. Но какие факторы вызывают эти изменения в организме? Рассмотрим основные причины, из-за которых человек может храпеть.

Сужение дыхательных путей

Часто причиной появления храпа становится сужение дыхательных путей. Эти изменения возникают из-за ряда болезней или же врожденных дефектов, но иногда причиной могут стать и вредные привычки:

• травма носа, следствием которой стало искривление носовой перегородки;
• появление полипов. Это доброкачественные образования, которые появляются внутри носовых ходов;
• отек слизистой носа, как последствие ринита, ОРВИ и других заболеваний. Иногда отек слизистой происходит из-за того, что человек вдыхает дым от сигарет, поэтому курильщики довольно часто храпят;
• отек ротоглотки, спровоцированный ангиной или тонзиллитом;

• воспаление аденоидов. Чаще всего из-за этого храпят малыши;
• лишние килограммы. Если у человека ожирение 2 или 3 степени, просвет дыхательной трубки снижается;
• врожденная узкая дыхательная трубка или искривление носовой перегородки. Бывает, что человек рождается с узкими носовыми ходами, искривленной перегородкой внутри носа, или у него неподходящая длина небного язычка.
• неправильный прикус, нижняя челюсть меньше верхней и как бы вдавлена в шею.

Снижение мышечного тонуса глотки

Когда человек ложится спать, у него и так снижается мышечный тонус. Однако эти изменения незначительны, поэтому наличие только их не может вызвать храп. Появлению храпящих звуков способствуют дополнительные факторы, которые вызывают избыточное расслабление мышц глотки.

К ним относятся:

• снотворное (человек перед сном выпил лекарства, обладающие снотворным или седативным действием);
• усталость. Как физические, так и психоэмоциональные перегрузки способны вызывать храп;
• алкоголь. Чаще всего от этой пагубной привычки страдают мужчины, но иногда выпивают перед сном и женщины. Алкоголь расслабляет все группы мышц, в том числе и дыхательных путей;
• эндокринные заболевания. Если человек страдает от гипотиреоза, то есть у него вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы, происходит общее снижение мышечного тонуса организма.

Гормональные изменения у женщин: беременность и менопауза

Все перечисленные выше причины встречаются как у мужчин, так и у женщин. При этом у прекрасной половины человечества есть еще одна причина, которая способна вызвать храп - это гормональные изменения.

Так, во время беременности женщины часто начинают издавать характерные звуки во время сна. Еще чаще от храпа страдают дамы, кому уже за 50, так как в это время у них наступает менопауза.

Опасен ли храп для здоровья?

То, что храпящий человек мешает спать тем, кто находится с ним в одной комнате, не секрет. И уже ради спокойствия близких следовало бы от него избавиться, однако это не самая основная причина, из-за которой нужно лечиться.

Остановка дыхания (синдром обструктивного апноэ сна)

Часто храп - это единственный признак такого опасного заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна. Другие его признаки: болит голова, человек устает, у него снижается внимание, начинаются проблемы в интимной жизни, - не так бросаются в глаза, как навязчивые «ночные» звуки, мешающие окружающим спать.

При развитии болезни у человека во время сна происходит кратковременная остановка дыхания, из-за которой резко снижается уровень кислорода в крови, а, значит, все органы и ткани организма начинают страдать от гипоксии - нехватки кислорода.

Если это легкая форма болезни, то таких остановок бывает немного (от 2 до 3). При тяжелой форме насчитывают до 500 остановок дыхания во сне - это значит, что человек задерживает дыхание по 4 часа за ночь.

Все это отражается на самочувствии. Человек не может нормально выспаться, утром просыпается разбитым и уставшим, потом весь день он жалуется на усталость, сонливость, головные боли. Ему тяжело сосредоточиться, он начинает все забывать. Если заболевание диагностировано у мужчины, то это нередко сказывается и на потенции.

Очень важно вовремя выявить развитие апноэ и начать лечение, иначе у пациента повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Может развиться гипертония, аритмия, иногда болезнь вызывает инсульт или инфаркт. Не исключена даже смерть во сне.

Обычный храп

Храп - это не всегда признак наличия синдром обструктивного апноэ сна. При этом причины, вызывающие простой храп и развитие этого опасного заболевания, похожи.

У пациента, который храпит без остановки дыхания, стенки дыхательных путей не перекрывают доступ кислорода, а лишь вибрируют, из-за чего воздух все же проходит. Однако его поступает намного меньше, чем нужно, что не может не отразиться на самочувствии.

Если вам тяжело вставать с утра, у вас постоянно болит голова, нет сил, вы никак не можете выспаться, даже если ложитесь спать вовремя, - не исключено, что это из-за того, организм ослаблен, так как не смог хорошо отдохнуть ночью.

Ученые из Италии установили, что постоянный храп вызывает деструктивные изменения, из-за чего снижаются умственные способности человека.

Как лечить храп: что нужно делать?

Храп - это не норма. С ним нужно бороться. Особенно важно вовремя поставить диагноз тем, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ сна.

Визит к врачу

При появлении ряда признаков (храп, который иногда прерывается, головные боли по утрам, усталость, проблемах с памятью и вниманием, повышении давления и других) необходимо как можно скорее посетить врача. Он подтвердит или опровергнет диагноз, проведя полисомнографию.

Даже, если диагноз «апноэ» не подтвердится, не стоит отказываться пускать ситуацию на самотек. Как же бороться с храпом в этом случае?

Отказ от вредных привычек и снотворных препаратов, нормализация веса

Универсального средства для лечения храпа не существует, так как многое зависит от того, что какое заболевание, патология или привычка стали его причиной.

1. Самый простой способ, который помогает многим пациентам - это сбросить лишний вес, так как именно он может являться причиной надоедливых «дребезжащих» звуков во время сна.
2. Полезен и отказ от вредных привычек: не стоит злоупотреблять алкоголем, и лучше бросить курить.
3. Кроме того, стоит постепенно отказываться от снотворных препаратов, если вы их принимаете.

Если к храпу приводит заложенность и отек носовых ходов, необходимо обратится к врачу для лечения заболевания, ставшего причиной проблемы: аллергии, ринита, тонзиллита. В некоторых случаях, чтобы улучшить носовое дыхание приходится прибегать к ринопластике.

Как бороться с храпом в домашних условиях?

Что делать человеку, который храпит во сне? Первым делом, однозначно, посетить врача и выполнять все его рекомендации. Но можно ли как-то еще помочь себе и дать возможность выспаться окружающим до того, как лишний вес уйдет (обычно это происходит не быстро), или во время ожидания очереди на операцию?

Для профилактики появления «храпения» во время сна можно предпринять следующие несложные меры:

Позаботьтесь о правильном положении тела

Приобретите ортопедическую подушку. Она будет приподнимать голову и удерживать ее в правильном положении во время сна. Или же просто приподнимите голову другим способом. Тогда не только не будет западать язык, но и спадет отечность слизистой глотки, так как жидкость будет стекать вниз.

Выполняйте специальную гимнастику

Укрепить мышц глотки помогает выполнение специальных упражнений:

Не спите на спине

Чаще всего страдают от храпа те, кто спит именно в таком положении. Именно во время сна на спине у человека может западать язык. Поэтому старайтесь засыпать на боку.

Чтобы во сне не перевернуться, сзади, на пижаму, прикрепите кармашек и положите в него теннисный мячик или грецкий орех, которые не дадут вам принять нежелательную позу. Уже через месяц вредная привычка спать на спине пропадет.

Приобретите устройство против храпа

Купите внутриротовое устройство, которое поможет предотвратить храп. Оно похоже на соску, и благодаря своей форме помогает зафиксировать язык в нужном положении. Устройство надевается перед сном и помогает в тех случаях, если человек храпит из-за неправильного прикуса.

Лекарственные средства

По рекомендации врача приобретите лекарственные препараты от храпа (спрей, капли), в составе которых находятся эфирные масла. Они помогают тонизировать мускулатуру глотки и уменьшают отечность слизистой оболочки.

Когда вы устраните причину храпа, то избавитесь и от него самого. Однако, если он был вызван старческими изменениями в организме, с этим придется смириться. Старость, сожалению, лечению не поддается.

Храп наблюдается у многих людей. При чем среди них находятся не только мужчины, но и женщины. Данное явление представляет собой серьезную проблему, которая может являться признаком каких-либо патологических процессов в организме. Каковы же причины храпа во сне и можно ли что-то сделать, чтобы избавиться от него?

Несмотря на то, что в списке людей, которые страдают храпа, находятся и женщины, и мужчины, все-таки сильный пол наиболее подвержен этому феномену. Такое явление обуславливается различными причинами:

• физиологической особенностью – мужчины сами по себе имеют большую массу тела, нежели женщины, и у них более мясистое небо, что так же приводит к появлению храпа;
• возрастные изменения – большинство мужчин после 35 лет начинают активно набирать массу тела, что и становится причиной возникновения у них данного феномена;
• вредные привычки – по статистике, курильщиков и алкогольнозависимых мужчин намного больше, чем женщин, а ведь эти неблагоприятные факторы также могут влиять на возникновение храпа.

У женщин причины храпа могут быть такими же. Если женщина резко набрала вес после родов или гормональных нарушений в организме, курит или слишком часто употребляет алкоголь, она также может страдать от данного недуга.

Но помимо этого, причина возникновения храпа может скрываться внутри организма, то есть, в различных патологиях. В данном случае храп является основным симптомом их развития. Так, например, этот феномен может указывать на наличие:

• неправильное строение носовой перегородки в результате травм, врожденных аномалий, хирургических вмешательств и т.д.;
• доброкачественные опухоли в носовых проходах — полипы (требуют срочного удаления);
• разрастание аденоидной ткани (ее воспаление приводить к перекрытию гортани и нарушению естественного дыхания);
• врожденные или приобретенные аномалии прикуса;
• аномальное строение нижней челюсти;
• увеличения миндалин (чаще всего происходит в период развития инфекционных и вирусных заболеваний);
• аномального строения носоглотки и носовых проходов (они уже, чем должны быть у взрослого человека);
• заболеваний органов дыхания в хронической форме;
• заболеваний щитовидной железы;
• лишнего веса;

Иногда храп может возникать в результате дефицита или, наоборот, переизбытка сна, приема седативных препаратов, хронической усталости и менопаузы (у женщин). Чтобы понять точные причины появления храпа, следует пройти небольшой тест:

1. Закройте одной рукой левую ноздрю и подышите правой, после наоборот. Если дыхание свободное, то, скорее всего, возникновение данного феномена связано с патологиями. Если же дыхание хотя бы одной ноздрей будет затруднено, то появление храпа может указывать на аномальное строение глотки и носовых проходов.
2. Еще один тест, который помогает понять причину появления храпа. Откройте рот и сымитируйте звуки, которые издаются во время храпа. Затем сразу же высуньте язык вперед и поместите его между зубами. Снова сымитируйте звук храпа. Если же у вас это не получится сделать или же звуки стали слабее, то имеется вероятность того, что во время сна язык западает внутрь носоглотки, что и приводит к появлению храпа.
3. Встаньте на весы и измерьте свой рост. Затем определите индекс массы тела (ИМТ). Сделать это можно так: разделите свой вес в кг на рост в квадратных метрах. Нормальным показаниями считаются 18 до 24,9. В том случае, если ваш ИМТ показал значение 30 или более, то у вас имеются лишние килограммы, которые могут повлиять на появление массы тела.
4. Можете сделать еще один тест. Закройте рот и попробуйте произнести звуки, издаваемые при физиологическом храпе. А затем, не открывая рот, выдвиньте нижнюю челюсть вперед и снова попытайтесь сымитировать звук храпа. Если же во втором случае он стал намного тише или произнести его у вас вовсе не получилось, то, скорее всего, возникновение храпа происходит из-за смещения нижней челюсти во время расслабления лицевых мышц.

В том случае, если вы провели все вышеописанные тесты, но они все дали хорошие результаты, то причиной возникновения данного феномена может являться избыточная вибрация мягкого неба.

Если вы и ваши близкие страдают от наличия у вас данного феномена, то в первую очередь вам необходимо определить, почему появляется храп, когда вы спите. Для этого нужно все-таки обратиться к врачу. Ведь чтобы понять точную причину, необходимо пройти полное обследование.

Если же причиной храпа является избыточная масса тела, то вам ничего не остается делать, как «сесть» на (именно она считается самой эффективной и безопасной для здоровья) и заняться спортом. Если же вы и дальше будете набирать вес, то интенсивность храпа начнет усиливаться, что доставит сильный дискомфорт вашим близким во время сна.

Если вы выяснили, от чего появляется храп во сне и причиной тому стало искривление носовой перегородки, аномальное строение глотки или нижней челюсти, то устранить свою проблему вы сможете только хирургическим путем. В данном случае современные медикаментозные препараты и средства народной медицины не помогут.

Ну а если имеет место быть патологиям щитовидной железы, то требуется комплексное медицинское лечение с применением гормональных препаратов. Назначать их может только врач с учетом индивидуальных особенностей человека.

Народные средства от храпа

Мы уже поговорили о том, какие имеет храп причины и лечение. Народные средства в данном случае помогают устранить лишь следствие, а не саму причину. Это важно понимать. Поэтому использовать средства нетрадиционной медицины можно только в качестве вспомогательного метода.

Облепиховое масло

Если по ночам у вас появляется храп, который просто не дает покоя вашим близким, то вам следует за несколько часов до того, как отправляться спать, капать в каждую ноздрю облепиховое масло. Оно поможет снизить интенсивность храпа и окажет лечебное действие, если причиной его появления стали воспаленные миндалины или увеличенные аденоиды.

Белокочанная капуста

Чтобы вылечить храп в домашних условиях, необходимо приготовить смесь из белокочанной капусты и меда. Возьмите пару листов капусты, хорошенько их промойте, мелко нашинкуйте и смешайте с медом в пропорции 1:1. Такую смесь следует употреблять в количестве 2-3 ст.л. перед сном.

Также можно пить свежевыжатый сок белокочанной капусты смешанный с медом (на 1 стакан сока 1 ч.л. меда). Принимать такой напиток также следует перед сном.

Травяной настой

При сильном храпе поможет травяной настой, который готовится из коры дуба и цветков календулы. Эти травы нужно взять в равных количествах и залить крутым кипятком (на 2 ст.л. сырья 2 стакана кипятнка), накрыть крышкой и настоять несколько часов. Далее процедить. Этот настой пить не нужно. Им необходимо полоскать горло после каждого приема пищи и непосредственно перед сном.

Когда человек спит, его мышцы лица, челюсти и носоглотки расслабляются, в результате чего мягкое небо начинает биться о стенки глотки, тем самым вызывая ее травмирование, сухость и провоцируя появление еще большего храпа. Чтобы предупредить это, следует каждый вечер перед сном полоскать горло оливковым маслом. Оно будет способствовать увлажнению носоглотки и быстрому заживлению поврежденных тканей.

Для одной процедуры вам потребуется всего лишь 1-2 ст.л. масла. Полоскать горло им следует на протяжении 30-40 секунд. После этого нельзя кушать и пить, чтобы не смыть остатки масла с носоглотки.

Морская соль

Если в ходе установления причины храпа, вы обнаружили, что ею является постоянная заложенность носа, то вам необходимо использовать раствор морской соли. Его нужно капать в каждую ноздрю в количестве 2-3 капель перед сном.

Приобрести раствор морской соли можно в аптеке либо же приготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять стакан дистиллированной воды и размешать в ней столовую ложку морской соли мелкого помола.

Упражнения от храпа

Вылечить храп можно путем укрепления мышц носоглотки и лица. Для этого следует использовать специальные упражнения. Но чтобы они дали действительно хороший результат, выполнять их следует 2-3 раза в день на протяжении нескольких месяцев.

1. Высуньте язык вперед, а затем опустите его вниз. Удерживайте язык в таком положении несколько секунд, после чего верните его в исходную позицию и повторите упражнение снова. Всего следует сделать не менее 30 повторений.
2. Поднесите кончики пальцев к подбородку и силой попытайтесь передвинуть нижнюю челюсть назад, а затем вперед. Данное упражнение следует повторять не менее 15 раз в каждую сторону.
3. Прежде чем отправляться ложиться спать, возьмите деревянный карандаш, зажмите его зубами и удержите в таком положении несколько минут. При выполнении данного упражнения вы должны испытывать сильное напряжение мышц лица, языка и глотки.
4. Каждый день повторяйте звук «И-и-и» по 20-30 раз. Делать это нужно с усилием, чтобы чувствовалось напряжение мышц. Через месяц таких тренировок вы заметите, что интенсивность храпа значительно уменьшилась.

Данные упражнения действительно эффективны. Но следует напомнить, что все эти методы устраняют только следствие, а не саму причину. Поэтому, если вы твердо решили избавиться от этого недуга, вам необходимо обратиться за помощью к врачу. Он поможет установить точные причины ночного храпа и подберет для вас действенный метод его устранения.

Видео о лечении храпа народными средствами

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся низкочастотным дребезжащим звуком. Многие мужчины не предают храпу должного внимания, полагая, что это лишь безвредные звуки. На самом деле храп может быть причиной различных отклонений в работе организма и проблем в семье. Для начала выясним, почему некоторые мужчины храпят.

Почему люди храпят?

Первопричиной храпа являются слишком расслабленные мышцы языка и мягкого неба. Дело в том, что для нормальной проходимости воздуха эти мышцы должны быть всегда слегка напряжены. У храпунов мышцы языка и мягкого неба во время сна расслабляются, препятствуя нормальному прохождению воздуха. При чрезмерно расслабленных мышцах языка и мягкого неба, при вдохе, они начинают вибрировать, создавая звук, который мы называем храп.

Причины возникновения храпа у мужчин:

• Нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, полипы, насморк, хронический ринит)
• Особенности организма (удлиненный небный язычок, сужение верхних дыхательных путей)
• Увеличение миндалин (аденоиды)
• Лишний вес
• Прием алкоголя, курение (алкоголь расслабляют мышц глотки, а курение приводит к сужению просвета дыхательных путей)
• Возраст (с возрастом снижается тонус мышц глотки)
• Нарушение прикуса
• Усталость и дефицит сна

Храп часто сопровождается остановкой дыхания во время сна (апноэ). При апноэ человек резко перестает дышать, так как расслабленная ткань гортани перекрывает дыхательные пути полностью, а при храпе только частично. Такая остановка дыхания может длиться до минуты, после чего мозг просыпается и отдает приказ мышцам гортани напрячься. Такие остановки могут проходить в течение всей ночи.

Постоянные пробуждения мозга не дают полностью отдохнуть во время сна, поэтому нередко мужчины страдающие храпом чувствуют дневную сонливость. Помимо дневной сонливости апноэ или храп снижают умственные способности (внимание, память), половую функцию, способствует раздражительности. Вместе с нарушением сна, нарушаются процессы, происходящие в фазах глубокого сна, например выделение половых гормонов. Так как тестостерон у мужчин вырабатывается в фазе глубокого сна, то постоянные пробуждения препятствуют нормальной выработке гормонов. Нехватка кислорода также негативно сказывается на выработке гормонов и работе всего организма.

Как облегчить или избавиться от храпа?

–Если есть проблема лишнего веса – похудеть

–Не спать на спине

–Отказаться от употребления спиртного и курения, особенно на ночь

–Исправить затруднения с носовым дыханием

–Отказаться от снотворного

–Выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц языка и гортани:

2 комментария

Чем опасен мужской храп

Мужской храп различают по трем степеням тяжести:

• Легкая. В результате переутомления, переедания на ночь или неудобной позы во сне всхрапывают почти все люди. Такой храп не мучает нас, а чтобы от него избавиться, достаточно убрать вызвавший его фактор.
• Среднетяжелая. Ронхопатия возникает у человека в результате каких-либо заболеваний и носит регулярный характер. Беспокойный сон сопровождается периодическими пробуждениями. Утром человек не чувствует себя выспавшимся, просыпается с тяжестью в теле и головной болью.
• Тяжелая (хроническая). Громкий еженощный храп, неконтролируемые пробуждения, сонливость и головные боли становятся постоянными спутниками человека. Ему очень трудно себя контролировать и он может уснуть за рулем, во время работы, принимая пищу.

Легкая степень храпа у мужчин обусловлена легко устранимыми причинами, средняя уже требует врачебного вмешательства, а тяжелая несет серьезную угрозу здоровью. У сильной половины человечества она встречается в два раза чаще, чем у женщин.

У мужчин с хронической ронхопатией повышен риск заболеваний сердечнососудистой и нервной системы: инфаркта миокарда, мозгового инсульта, артериальной гипертонии, они чаще страдают от изжоги, одышки, проблем с потенцией, гормонального дисбаланса и ожирения. Но самое страшное в том, что хронический храп почти всегда сопровождается таким явлением, как СОАС (Синдром обструктивного апноэ сна).

Апноэ ― нарушение дыхания, при котором более чем на 10 секунд прекращается легочная вентиляция и наступает кислородное голодание. В самых тяжелых случаях оно может длиться до 2 минут, и занимать до 60% от общей продолжительности сна. Помимо того, что мужчины с апноэ страдают от болезней сопутствующих храпу в три раза чаще, чем те, чей храп не сопровождается СОАС, продолжительная нехватка кислорода во сне может закончиться летальным исходом.

Лечение храпа

Расстройствами сна, в том числе и выявлением причин храпа у мужчин и его лечением занимается врач – сомнолог. В первую очередь он проводит диагностику сна пациента, анализирует симптомы, связанные с храпом, и определяет, насколько он опасен для здоровья (отягощен синдромом обструктивного апноэ или нет). В большинстве случаев в первую очередь нужно лечить не сам храп, а вызвавшее его заболевание, кроме того методы терапии ронхопатии зависят от степени ее тяжести. Основные мероприятия, действенно решающие проблемы храпа и СОАС, это:

• полный или частичный отказ от седативных и снотворных препаратов;
• отказ от табакокурения и приема алкогольных напитков;
• избавление от лишнего веса, «пивного» живота и жировых отложений в районе шеи и подбородка;
• использование ротовых аппликаторов;
• СИПАП терапия ― создание в дыхательных путях спящего избыточного положительного давления, препятствующего их слипанию;
• хирургическое вмешательство на уровне глотки.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение храпа дает положительные результаты, в основном, когда он проявляется в результате всевозможных ЛОР-заболеваний: гайморитов, ринитов, аденоидита, полипоза носовой полости и им подобных. Вопреки уверениям некоторых недобросовестных фармацевтов, действенных таблеток и аэрозолей, способных избавить от ронхопатии и апноэ, вызванных другими причинами, не существует. Подавляющее большинство предлагаемых на рынке препаратов от храпа ― БАДы, эффективность которых ничем не подтверждается. Растительные компоненты в их составе лишь призваны облегчить симптомы и последствия, сопровождающие нарушения дыхания во сне, такие как:

• скопление слизи в области носа и глотки;
• сухость во рту и носу;
• охриплость голоса.

К сожалению, примерно третья часть страдающих от нарушения дыхания во сне людей, подвержены склонности к аллергическому насморку, а БАДы от храпа очень часто вызывают аллергию, и рациональность их использования ставится большинством врачей под сомнение.

Лечение храпа специальными аппликаторами

В отличие от медикаментозной терапии храпа, лечебный эффект ротовых аппликаторов доказан, и их используют во всем мире, как одну из альтернатив базисной терапии ронхопатии и СОАС. Их положительное действие отмечается при храпе легкой и тяжести, особенно в ситуациях, когда ему не сопутствуют другие симптомы, легких и умеренных формах апноэ, и у пациентов с нарушением прикуса.

Разновидностей такого рода аппликаторов много, но все они подразделяются на два вида: приспособления, поддерживающие язык и устройства-репозиционеры, выдвигающие вперед нижнюю челюсть. В последнее время получили распространение ротовые аппликаторы, изготовленные из мягкой термопластмассы с использованием зубных слепков пациента.

Аппликаторы для языка закрепляют в ротовой полости на кончике языка с помощью специальной присоски. Такое устройство расширяет дыхательные проходы и одновременно не дает языку западать при вдохе. Приспособления для репозиции нижней челюсти располагают в ротовой полости и закрепляют на зубах. С их помощью челюсть выдвигается вперед и фиксируется. Благодаря этому увеличивается просвет дыхательных путей.

Также есть специальные повязки, которые поддерживают нижнюю челюсть и тем самым предотвращают храп.

Лечение храпа методом СИПАП-терапии

СИПАП-терапия ― искусственная вентиляция легких постоянным положительным давлением была предложена в 1981 году профессором из Австралии Коллином Салливаном. Сегодня она считается одним из самых действенных способов лечения храпа и обструктивного апноэ, не имеющим никаких побочных эффектов.

СИПАП-аппарат ― небольшой компрессор, подающий воздух в дыхательные пути через носовую маску, соединенную с ним гибкой трубкой. При этом воздух подается непрерывно, с одинаковой интенсивностью и под определенным давлением. Это позволяет в процессе сна искусственно увеличить дыхательные пути и предотвратить провисание гортани. С ее помощью устраняется главная опасность апноэ ― кислородные голодания, а также связанные с ней бессознательные кратковременные пробуждения.

В легких и умеренных случаях заболевания терапия с применением СИПАП длится несколько месяцев до пяти раз в неделю, а в тяжелых (хронических) случаях ее могут назначить пожизненно. СИПАП-аппарат подбирается каждый раз индивидуально, после полисомнографического обследования больного. Таким образом, можно полностью избавить пациента от апноэ и храпа в любой стадии, а также от их губительных последствий и повысить качественный уровень жизни пациента.

Лазерная хирургия

Лазерные хирургические операции, как способ устранения храпа, используются в качестве последнего средства для тех, кто отказывается от искусственной вентиляции легких методом СИПАП-терапии, и кому не помогло лечение у отоларинголога. Работа врачей в этом случае направлена на аномальные участки верхних дыхательных путей, затрудняющие процесс дыхания. Это может быть:

• полное или частичное удаление гипертрофированного небного язычка;
• частичное удаление обвисших небных тканей;
• иссечение небных дужек;
• уменьшение миндалин;
• устранение деформаций носовой перегородки, и тому подобное.

Согласно официальным рекомендациям Американской академии медицины сна (AASM), лазерные операции на верхних дыхательных путях не приводят к полному избавлению от храпа и апноэ и должны назначаться только в крайнем случае. Кроме того, хирургическое вмешательство в области глотки иногда приходится проводить повторно, а после него не исключены осложнения:

• гнусавость речи;
• изменение тембра голоса;
• попадание кусочков пищи в дыхательные пути;
• затруднение глотания;
• рецидив апноэ.

Люди, считающие ночные «трели» рядовым явлением, которое никак не влияет на здоровье сильной половины человечества, сильно заблуждаются. Мужской храп ― медицинское заболевание, доставляющее серьезные неприятности не только храпящему, но и его окружению и требующее обязательного лечения.

Как и полагается, в большинстве семей супруги делят ложе, засыпая в одной кровати, и вдруг среди ночи одного из них будит громкий храп – согласитесь, приятного мало! По этой причине могут возникнуть ссоры, скандал и даже отдельные спальни – ведь выдержать еженощный храп никому не под силу, а уж тем более людям, достигшим определенного возраста.

Однако напрасно многие из нас воспринимают храп, в виде неприятного качества, однако вовсе не опасного для здоровья – храп опасен расстройством здоровья, и это первые звоночки в преддверии возможных заболеваний. Опасность храпа в остановке дыхания во время сна, названный медработниками СОАС, аббревиатура синдрома обструктивного апноэ сна, с существенной проблемой не возобновления дыхания после паузы. Именно поэтому и следует всем храпящим во время сна не искать альтернативные методы, а обратиться к врачу-сомнологу. Именно таким специалистом и является сомнолог-пульмонолог Пальман А. Д., узнать о работе которого можно на его блоге, пройдя по ссылке.

Спящий рядом может наблюдать подобную внезапность остановки дыхания у храпящего человека, когда по истечению нескольких секунд спящий, громко всхрапнув, снова начинает дышать. Не спешите с выводами – подобных остановок дыхания у храпунов насчитывается свыше четырехсот за одну лишь ночь! А если суммировать все по времени, то можно ужаснуться – три с половиной, четыре часа человек не дышит, в общей сложности. Во время апноэ снижается насыщаемость кислородом тока крови, а процесс имеет название десатурации и может привести к гипоксии (кислородное голодание). К тому же каждый эпизод апноэ сопровождается микропробуждением, что приводит к нарушению сна и ухудшает его качество— причины возникновения храпа и чем опасен храп .

Сон храпящего обычно поверхностный, что приводит к синдрому хронической усталости – человек готов уснуть при любой возможности. Чем обусловлен процесс дыхания, известно каждому, хотя бы немного знакомому с анатомией и осуществляется этот процесс за счет того, что мышцы напряжены в норме, а находящиеся в тонусе мышцы, позволяют воздуху беспрепятственно поступать посредством гортани и трахеи в легкие. Сон способствует расслаблению мышечной ткани, что способствует стенозу гортани и воздух с трудом поступает в трахею и в легкие, как и выходит из них – вдох и выдох становится проблематичным. Стенки гортани образуют во время дыхания вибрационные звуки и возникает храп. Негатив его в том, что в основном храп бывает в тандеме с синдромом апноэ, о котором вы прочли выше. Плохо и то, что спящий даже не догадывается о временном прекращении дыхания во время сна, а проблема существует и довольно серьезная. Синдром апноэ сопровождается характерными особенностями – громким постоянным храпом в течение ночи, перемежающийся периодами остановки дыхания на разное время у всех, длящееся от нескольких секунд до двух-трех минут с последующим самостоятельным восстановлением дыхания. Восстановлению дыхания сопутствует звук, напоминающий громкий всхрап, хотя на самом деле, это выдох – таких моментов на протяжении ночи немало, и человек просыпаясь утром, отдохнувшим себя не чувствует… Даже проспав положенное для сна время – не менее восьми часов, человек ощущает вялость, головную боль, усталость, желание снова отправиться в постель…

Причин для появления храпа довольно много, но именно избыточный вес называют доктора в числе основных причин, к тому же фатальной в большинстве случаев для храпящего. Лишний вес тела, как известно здоровья не добавляет, а в случае наличия синдрома апноэ, добавляются симптомы нарушения ритма сердечного, повышенного АД, ИБС, что может закончится летальным исходом. За счет гипоксии, миокард и клетки мозга головного недополучают питание и кислород, что может спровоцировать инсульт, инфаркт, которые для большинства больных являются фатальными— причины возникновения храпа и чем опасен храп . Дальше…

Полезные знания для всех

Почему это происходит

У людей в возрасте мышцы языка и мягкого неба становятся очень расслабленными, и это является первопричиной появления неприятного ночного звука. Это происходит когда человек лежит на спине. В таком положении язык смещается к горлу и становится преградой к доступу воздуха.

Также причинами могут выступать:

• возрастные изменения. Чем старше человек, тем менее упругими делаются мышцы неба;
• сон в неудобном положении;
• протекание ЛОР заболевания;
• анатомические нарушения строения носоглотки;
• если человек курит, то просвет дыхательных путей уменьшается;
• серьезные заболевания щитовидной железы;
• нехватки отдыха или недостаточности сна;
• увеличение аденоид или миндалин;
• опухоль в носоглотке;
• нарушение прикуса;
• хронический ринит;
• избыточная масса тела;
• употребление алкогольных напитков.

На видео рассказывается о причинах храпа у мужчин:

Устранение этих причин может потребовать много времени. Прежде всего, надо начинать с элементарных способов и методов.

Лечение

Производят с помощью медикаментов, гимнастических упражнений, народных средств, в крайних случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Но вначале стоит начать с консервативных методов.

Изменение образа жизни

Узнайте, какие травы можно давать ребенку от кашля.

Отзывы о применении молока содой от кашля: http://prolor.ru/g/bolezni-g/kashel/moloko-s-sodoj-recept.html.

Здесь можно найти инструкцию по применению Ангин Хель.

Выполнение гимнастических упражнений

Они направлены на укрепление неба. Занятия не представляют ничего сложного, но при регулярном их выполнении можно побороть храп:

• дыхание со свистом . При вдохе надо немного задержать дыхание, а затем при выдохе просвистеть. Это упражнение необходимо делать как можно чаще. Один подход должен длиться двадцать минут;
• буква «и» . Произносить ее надо протяженно и с усилием. Делать по 30 подходов ежедневно. Этим человек будет тренировать мышцы язычка и горла;
• песни . Не ограничивайте себя в песнопении, пойте на здоровье везде, где это можно.

На видео - о причинах и лечении храпа у мужчин:

Следующие упражнения надо выполнять перед сном:

• удобно расположившись в кровати, давите языком на небо в течение 10 минут;
• имитируйте челюстью жевательные движения. Только при этом плотно сожмите губы и дышите через нос;
• возьмите свой подбородок в ладонь и водите им вперед и назад.

Регулярно выполняя приведенные упражнения в течение месяца можно уменьшить проявление храпа, а в некоторых случаях избавиться от него навсегда.

Медикаментозная терапия

Аптечные лекарства, способные устранить его делятся на два подвида:

Первая группа обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Снорстоп выпускается в виде таблеток или ингалятора. В его состав входят только растительные ингредиенты. Его применяют в случаях, когда происходят задержки дыхания. Он также эффективен при полипах или искривленной носовой перегородки. Стоимость его таблеток составляет 560 рублей.

Сайленс – гомеопатический препарат. Он способен воздействовать на слизистые горла и носа. Препарат снимает отечность, красноту и выводит мокроту из бронхов. Цена медикамента – 750 рублей.

Доктор Храп . Для лечения храпа применяются как назальный пластырь, так и спрей. Его эффективность обусловлена содержанием в препарате растительных масел, витаминов и флавоноидов. При этом он устраняет не только храп, но и делает ткань неба более подтянутой. Лекарство стоит 350 рублей.

Препараты второй группы уменьшают заложенность носа и проявление храпа.

Назонекс – гормональный препарат местного действия. Он облегчает дыхание, снимает отечность. Средство рекомендовано закапывать перед сном. Курс лечения длится от 1 до 3 месяцев. Препарат можно купить за 600 рублей.

Слипекс выпускается в виде спрея. Он включает в себя: ментол, эвкалипт и мяту. Его основа – водно – глицериновый раствор. Медикамент оказывает обволакивающее действие на стенки горла. Обладает антисептическими и тонизирующими свойствами. Его распыляют на заднюю стенку гортани перед сном. Цена составляет 750 рублей.

Устройства для носа и рта

При западении языка во время сна могут помочь следующие приспособления:

Альтернативные методы лечения

Если храп происходит с осложнениями в виде апноэ, то применяется аппаратное лечение - СРАР. Это устройство похоже на кислородную маску, подключенную через гофрированную трубку к специальному прибору. Ее одевают на лицо и спят так всю ночь. Аппарат контролирует подачу воздуха и поддерживает его постоянное давление. Методика не имеет противопоказаний.

Существуют устройства похожие на наручные часы. В них предусмотрены специальные датчики, которые передают сигнал при возникновении храпа на электроды, а те, в свою очередь, подают электрический разряд на кожу. При этом процессе происходит рефлекторное восстановление тонуса мышц носоглотки и устраняется храп. Но при этом методе, человек постоянно просыпается во время отдыха, и поэтому проснувшись, чувствует себя уставшим. Эти средства не устраняют причины ночных явлений, а лишь блокируют условия для их возникновения. Цена такого лечения составляет от 5 до 8 тыс. рублей.

Народные рецепты

Они способны справиться с заложенностью носа или образовавшимися в нем корочками, но причины ночного звука они не убирают. Можно применять следующие средства:

Хирургическое устранение

Производится с помощью электротока или лазера. Во время проведения операции лазером выпариваются лишние ткани в глотке. Получившийся после этого рубец препятствует провисанию неба в дальнейшем. Во время проведения операции почти всегда удаляется небный язычок.

Часто для устранения храпа применяется радиоволновой метод (лечение электротоком). Эта процедура занимает двадцать минут. Во время нее уменьшаются и укрепляются мягкие ткани. Поэтому сразу после ее проведения храп исчезает. Примечательно, что после такой операции не требуется реабилитационного периода, можно сразу же возвращаться к своим обычным делам. По ссылке более подробно описано лечение храпа хирургическим путем.

Средняя цена таких операций составляет от 16 до 25 тыс. рублей.

Мнение Елены Малышевой

Нельзя свысока относиться к близким, которые страдают от этого, лучше сразу отвести их к врачу – сомнологу. Храп может зависеть от позы спящего человека. Если причина состоит в этом, то можно в пижаме храпуна сзади предусмотреть карман, в который ложится теннисный мячик, и тогда при разворачивании на спину ему будет неудобно спать, и он привыкнет отдыхать на боку. Или вместо мячика прищепить туда же несколько прищепок.

На видео - Елена Малышева рассказывает о причинахх и лечении храпа у мужчин:

При самом опасном виде храпа – прерывающемся, мозг просыпается, когда у него не хватает воздуха и человек громко всхрапывает. В течении ночи это может повторяться несколько сот раз. Поэтому при 8 – ми часовом отдыхе больной может не дышать до 3 часов. Это приводит к ухудшению состояния сердечно – сосудистой системы. А причина кроется в сдвиге челюсти вниз. При таком заболевании человеку необходимо пройти полисомнографию, после которой можно будет точно определить диагноз и назначить эффективное лечение.

Мышцы мягкого неба могут потерять тонус из - за массы тела. При ожирении мышцы атрофируются, и когда человек во сне дышит, они вибрируют, создавая храп. Он может происходить в любой позиции спящего человека. Его можно устранить хирургическим вмешательством, но и это не дает 100% результата.

Лечение и причины возникновения храпа для мужчин и женщин практически одинаковы. Но сильная половина человечества все же более подвержена вредным привычкам, поэтому перед радикальными мерами, в виде операций и покупок дорогостоящих средств, надо просто отказаться от курения и алкоголя. Если это не поможет, то стоит обратиться за медицинской помощью. А лечить это явление желательно, потому что на фоне его могут развиться другие заболевания. Здесь описаны причины храпа во сне у женщин.

Почему у мужчин появляется храп

Одна из первых причин, это избыток веса. Если у мужчины легкая степень ожирения, то возможность появления храпа у него возрастает от 8 до 12 раз. При средней степени ожирения у мужчины, частота храпа увеличивается, а вместе с тем и синдром обструктивного апноэ. С тяжелой формой ожирения у 60% мужчин наблюдается синдром обструктивного апноэ тяжелой степени.

Употребления алкоголя, это также одна из главных причин возникновения апноэ сна. Спиртное снижает мышечный тонус, и мышцы мягкого неба расслабляются из-за воздействия алкоголя, это сужает просвет дыхательных путей, воздух в них с трудом падает, это провоцирует храп. Хуже всего, то, что под воздействием спиртного мозг восстанавливает дыхание медленно, а это может быть очень опасно. Спящий перестает дышать, но мозг не реагирует на это. Такая ситуация может привести к наихудшим последствиям.

Если же мужчина часто храпит, не принимая при этом алкоголя, употребление алкогольных напитков еще больше ухудшит ситуацию и приведет к синдрому апноэ сна.

Подобным действием, как и алкоголь, обладают успокаивающие лекарственные средства. При их употреблении, у людей тоже происходит расслабление мышц в период сна, это опять же приводит к храпу, у мужчин страдающих синдромам обструктивного апноэ, ситуация с дыханием усугубляется и становится еще сложнее. Ко всему прочему употребление седативных средств снижает реакцию мозга, у мужчин с синдромом апноэ усиливается кислородное голодание головного мозга и других жизненно важных органов.

Курение, одна из часто встречающихся вредных привычек у мужчин, оно приводит к обструкции дыхательных путей. Под воздействием никотина появляется отек дыхательных путей и нарушается дыхание. В тот момент, когда у спящего начинают расслабляться мышцы гортани, отечные ткани вдвойне ухудшают проходимость воздуха. Храп может происходить еще и по таким причинам, как искривленная носовая перегородка, из-за увеличения небных миндалин и аденоидов, а также из-за носовых полипов.

Преклонный возраст — вот еще одна причина, из-за которой у мужчин возникает храп. С годами человек стареет, его мышечный тонус снижается. Провисая, мягкие ткани глотки закрывают собой просвет дыхательных путей, по этой причини, также возникает храп. Когда от воздушного потока дыхательные пути не расширяются, у спящего случается остановка дыхания.

По данным ВОЗ каждый четвертый мужчина страдает на аллергический ринит, это заболевание влияет на появление насморка и причины заложенности носа.

Храп часто наблюдается утех людей, у которых есть аномальные развития на уровне глотки, такие как: избыток тканей язычка и мягкого неба, а также из-за врожденной узости носовых ходов и маленькой, скошенной назад нижней челюсти.

При недостаточности гормонов щитовидной железы у мужчин происходит отек слизистой оболочки ротоносоглотки, а также ожирение. Начинают провисать мягкие ткани, так как снижается мышечный тонус, все вместе приводит к храпу и провоцирует синдром обструктивного апноэ у сильной половины человечества.

Считается, что храп, это нормальное явление для здорового мужчины. Но это ошибочное мнение может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, которые могут привести к летальному исходу. Поэтому не нужно относиться к храпу, как само собой разумеющемуся явлению. Храп нужно лечить!

Лечение храпа

В зависимости от степени выраженности храпа могут применяться различные меры лечения. В частности, можно перечислить следующие методы, которые должны служить профилактикой апноэ и храпа в процессе сна:
• Частичный или полный отказ от приема снотворных и успокоительных средств;
• Отказ от курения и спиртных напитков;
• Борьба с избыточным весом;
• Хирургическое вмешательство;
• Применение приспособлений, помещенных в ротовую полость для предотвращения последствий храпа во время сна;
• Лечебные мероприятия обеспечивающие свободное дыхания во сне- пульмонологические и отоларингологические проблемы;

Хирургическая операция как способ устранения храпа

Такой симптом, как ухудшение нормального дыхания, является одной из вероятных причин появления храпа и синдрома обструктивного апноэ. Затруднение дыхательного процесса через нос может быть вызвано:
• Гипертрофией (увеличением)толщины слизистой оболочки носа;
• Деформацией носовой перегородки, и т.д.
• Увеличением миндалин глотки

Соответственно хирургическое лечение указанных проблем приводит к избавлению от храпа. Что касается полости гортани, то для борьбы с апноэ применяется так называемаяувулопалатофарингопластика. Данная разновидность хирургической операции предполагает разрез определённого участка нёба, а также удаление миндалин.

В соответствии с официальными рекомендациями Академия медицины сна (США), которые касаются медицинских операций на верхних дыхательных путях при апноэ, было доказано, что лазерная операция не должна быть назначена больным по причине того, что такая мера не приводит к полному исчезновению патологии. Более того, существует опасность осложнений в состоянии пациента.

В том числе:
• Появление гнусавости при разговоре;
• Попадание кусочков пищи внутрь дыхательного прохода;
• Остановка дыхания как осложнение, появившееся по причине хирургического вмешательства.

Среди рекомендаций, официально заявленных специалистами Академией медицины сна, также сделан акцент на следующем предписании по отношении ко всем пациентам с диагностированным апноэ и ночным храпом. Рекомендуется тщательное медицинское обследование перед проведением операции в области нёба. Помимо этого, крайне важны регулярные контрольные проверки после оперативного вмешательства для того, чтобы всесторонне отслеживать состояние больного в дальнейшем.

Использование приспособлений, установленных внутри рта

На сегодняшний день во всех врачебных учреждениях мира используются различные разновидности аппликаторов, которые помещаются в полость рта и устанавливаются сверху на зубы. Благодаря действию таких устройств происходит значительное смещение нижней челюсти вперед.

Достижение такого эффекта особенно необходимо в случае, если челюсть пациента:
• Имеет маленький размер;
• Сильно сдвинута назад.

В обоих случаях деформация челюсти может вызывать нарушение нормального дыхательного процесса во сне. Положительное действие специальных приспособлений отмечено при небольшой степени тяжести апноэ, а также в ситуации с храпом, при котором отсутствуют любые другие сопутствующие симптомы.

Подобные устройства должны быть изготовлены при участии специалиста, который использует слепки зубов пациента. Условием для применения такой методики является наличие у пациента собственных здоровых зубов. У такого метода имеется также небольшой побочный эффект, который выражается в достаточно дискомфортном ощущении постороннего тела во рту. Однако это ощущение со временем проходит.

Облегчение дыхания

Благодаря действию современных увлажнителей можно добиться эффективного увлажнения слизистой поверхности глотки и носа, которые, как правило, подвержены чрезмерному пересыханию в зимний период. Но от храпа это не избавляет!

Лечение апноэ при помощи неинвазивной вентиляции – СиПАП терапии

Ещё в прошлом веке был запатентован уникальный метод лечения апноэ сна, в том числе и самой тяжёлой формы этой болезни. Такая методика получила название CPAP-терапии. Эта аббревиатура, состоящая из английских букв, означает постоянное положительное давление в дыхательных путях.

В основу подобной терапевтической процедуры входит искусственное увеличение дыхательных проходов в процессе сна. Это позволяет предохранять гортань от провисания и ведёт к исчезновению главной причины болезни. Таким образом, можно навсегда избавиться от ночного апноэ и исключить появление серьёзных последствий, возможных при данном заболевании. Лечебные меры осуществляются посредством специального компрессора. Данное устройство обеспечивает подачу воздуха под некоторым давлением в гортань, при этом используется герметичная носовая маска. Несмотря на внешний вид аппарата и кажущееся неудобство в применении во время сна он способен привести лишь к значительным улучшениям в состоянии пациента, у которого была диагностирован храп и апноэ любой степени тяжести. Такая патология, как апноэ, осложняется большим количеством остановок дыхания в течение ночи. Число таких нарушений может достигать нескольких сотен. Соответственно, число кратковременных пробуждений человеческого мозга и нервной системы также составляет несколько сотен. Таким образом, использование специального устройства во время ночного сна является необходимой мерой для того, чтобы устранить опасную для здоровья и жизни человека патологию. Благодаря такому методу также исчезают такие симптомы, как дневная вялость, повышается общий уровень качества жизни пациента.

Аппарат подбирается в условиях лаборатории сна для каждого пациента в индивидуальном порядке. При наличии апноэ ночного сна, достигшем тяжёлой стадии, необходимо пользоваться данным агрегатом каждую ночь. Уже в первые дни терапии пациент, страдающий апноэ и храпом в тяжёлой стадии, может почувствовать значительное улучшение состояния здоровья. При лёгкой форме заболевания достаточно применения конструкции около 5 раз в неделю. Такая терапия способна обеспечить человеку полноценный сон, а также предупреждать появление возможных осложнений, сопутствующих апноэ.

У такого вида лечения апноэ у взрослых отсутствуют какие-либо побочные эффекты. В случае отказа от аппаратной терапии исключено появление любых осложнений, кроме возвращения к существовавшим ранее симптомам болезни.

Применение лекарств, облегчающих храп

К сожалению, большинство существующих на фармацевтическом рынке препаратов, призванных бороться с храпом, представляют собой БАДы. Эффективность таких средств в лечении апноэ на данный момент не подтверждена.

Как правило, пациенты, страдающие от сильного храпа в ходе ночного сна, отмечают после пробуждения следующие симптомы:
• Сухость во рту;
• Охриплость голоса;
• Наличие слизи в горле.

Биологически активные добавки, имеющие в своём составе растительные компоненты, могут облегчать любое из последствий ночного храпа. Однако в то же время такие вещества способны вызывать разного рода аллергические реакции. В связи с тем, что около 25% всех страдающих ночным храпом людей, как правило, обладают склонностью к аллергическому насморку, использование подобных препаратов является сомнительным решением. Что касается действенных препаратов, способных снизить интенсивность ночного храпа, на сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются так называемые топические интраназальные кортикостероиды. В результате столкновения между собой стенок гортани, которое происходит на постоянной основе во время ночного храпа, ткани носоглотки оказываются подвержены воспалительному процессу и возникновению на них отёков. В этой связи наиболее уместным является использование кортикостероидов. Именно эти препараты, назначенные в индивидуальном порядке лечащим врачом, являются оптимальным методом лечения лёгкого храпа. Но необходимо понимать, что препаратов от храпа не существует!

Храп – неприятная особенность, от которой страдают люди обоих полов и совершенно разных возрастов. Многие склонны игнорировать развитие храпа, не думая о том, почему врачи считают, что эти звуки вредны для человеческого организма.

Причины возникновения проблемы

Храп – следствие воздействия на организм большого числа различных факторов. Так, например, ученые выделяют особенности образа жизни, которые могут привести к развитию этой проблемы:

• склонность к курению в больших количествах, а особенно перед сном;
• склонность к употреблению алкогольной продукции;
• избыточное потребление пищи, приводящее к ожирению;
• привычка спать в положении на спине;
• привычка употреблять пищу незадолго перед отходом ко сну.

Также развитие храпа часто означает, что у человека есть какое-либо острое или хроническое заболевание. Наличие, например, простуды, воспаленных аденоидов, проблем с щитовидной железой может объяснить, почему появился храп во сне.

Способствует возникновению проблемы врожденная или появившаяся с возрастом суженность носовых проходов. Приобрести суженность можно в том случае, если человек страдает от полипов или у него развивается опухоль.

Вред любого заболевания, влияющего на поступление кислорода в организм и приводящего к тому, что развивается храп, очевиден: человек во сне получает меньшее количество кислорода, чем должен. Однако, храпеть вредно не только из-за меньшего поступления кислорода.

Потенциальная опасность

Главный вред храпа, как считают ученые и врачи, состоит в гиповентиляции легочных структур.

Если организм не получает достаточное количество воздуха, в котором содержится кислород, это плохо сказывается на сердце, которое вынужденно работать активнее, а также на мозге, для которого кислород необходим, чтобы правильно работать.

Храп также приводит к тому, что человек не может полноценно высыпаться, что также вредно для здоровья. Причем важно иметь в виду, что развитие храпа сказывается не только на качестве сна самого человека, но и на его близких родственниках.

Плохое качество сна приводит к тому, что у человека ухудшается память, снижаются рефлексы, в худшую сторону меняется настроение.

Храпеть вредно не только из-за недостатка кислорода и ухудшения качества сна. Еще одна причина кроется в том, что храп влияет на уровень давления, приводя к неминуемому его повышению. Итогом в лучшем случае станет головная боль. В худшем случае человек рано или поздно столкнется с . Особенно важно об этом помнить тем пациентам, кто имеет предрасположенность к болезням сердца и сосудов.

Храп может привести к нарушениям в ритме сердца даже у здоровых людей, что уж говорить о тех, кто уже имеет заболевание сердечно-сосудистой системы. Также храп связывают с развитием . В этом случае человек страдает от коротких остановок дыхания в течение сна.

Развитие храпа особенно негативно всегда сказывается на детском организме. Дело в том, что детский мозг, полноценное формирование и рост которого еще не закончены, особенно уязвим к кислородному голоданию. В итоге у ребенка, если игнорировать возникшую проблему, может значительно снизиться количество белого вещества. Это неминуемо негативно скажется на умственных способностях.

Дети также не застрахованы от развития ночного апноэ. Эта патология у них гораздо чаще приводит к летальному исходу, нежели у взрослых, так как детские рефлексы еще несовершенны.

Появление специфических неприятных звуков во сне – серьезная проблема, которая на самом деле может представлять опасность для здоровья или сигнализировать о каком-либо заболевании.