Болит все тело! Что такое фибромиалгия и как ее лечат. Телесные зажимы: понимаем и избавляемся Неудобное положение или постель

Боль является сигналом нашего организма о нарушениях и проблемах. Боль может возникнуть из-за инфекции, травмы, сбоя работы органов и т.д. Когда вы чувствуете боль, то стоит сразу выявить причину и устранить ее. Прислушайтесь к боли после сна. Обычно это «первый» симптом, на который следует обратить внимание.

Почему возникает боль после сна?

Так почему могут возникнуть боли после сна? На организм может повлиять различные негативные факторы. Это могут быть химические вещества, неблагоприятные условия, травмы, инфекции и т.д. Все ясно, если вы проснетесь утром, а у вас болят ноги, после длительного пребывания на них. Это вопросов у вас не вызовет.

Но существуют и внутренние причины боли после хорошего сна. Причиной боли могут быть хронические или острые воспаления организма. Возникают болевые ощущения и при инфекции, дисфункции органов и при новообразованиях. Поэтому очень важно выявить причину.

Вегетативное и психоэмоциональное проявление боли несет в себе индивидуальный характер. Если у вас возникают проблемы после сновидений, то следует обратиться к врачу. На основе ряда сделанных анализов, он сможет выявить проблему. Поэтому, как только вы почувствовали что-то неладное, следует отправиться на прием к врачу. Жаль, но только 30% людей обращаются к врачу с такими жалобами.

Головная боль

После физического напряжение утром после сна могут возникнуть головная боль. Особенно это может проявиться, если прошлым днем у вас была интенсивная тренировка в спортзале. После умственной тренировки тоже могут проявиться симптомы.

Если мучает мигрень после сна, то это явный признак нарушения артериального давления. Вам необходимо измерить давление и выпить таблетку. Это может быть побочным симптомом после приема и успокоительных. Возникнуть боли могут после нарушения дыхания (апноэ).

Часто мигрень начинается после дневного сна. Потому что взрослому человеку не рекомендовано спать в дневное время. Китайцы считали, что дневной сон укорачивает жизнь и это свидетельствует о слабом сердце. Если вы спите днем, то делать это нужно полусидя не более 30 минут.

Не забывайте, что взрослый человек должен спать 8 часов. Если вы спите больше времени и все равно жалуетесь на сонливость, то это гиперсомния. Вы становитесь раздражительными, усталыми и у вас есть проблемы с памятью.

После сна боли в спине могут возникнуть от несвойственного положения тела во время данного процесса ночью. Еще причиной могут выступить повреждения позвоночника, артрит или остеохондроз. Если человек страдает избыточным весом, то это тоже может стать причиной боли в спине. Такое происходит на поздних сроках у беременных женщинах.

Наиболее частой причиной проблемы является неправильная поза во сне. Врачи-ортопеды рекомендуют спать на боку, а ваше плечо должно быть на матрасе, а не на подушке. Лучше всего купить себе ортопедический матрас. Он улучшит ваш сон. Матрас идеально подойдет людям с проблемами с позвоночником. Следует отказаться от больших подушек и заменить их небольшими прямоугольной формы.

Постигнуть данная проблема может и тех, кто любит спать на животе. Обычно голова в этой позе повернута в бок. Это становится причиной сдавливания кровеносных сосудов, а если вы спите на спине, то это не может дать вашему позвоночнику полностью расслабиться, и тогда вы ощущаете боль в спине.

Если присутствует боль в пояснице, то вызвана она может быть радикулитом, люмбаго, растяжением мышц и разрушением межпозвоночного диска. Обычно поясничная боль отдает еще и в нижнюю часть живота. Это может означать присутствие почечнокаменной болезни.

Боли в плече

Боль в плече может возникнуть из-за остеохондроза шейного позвонка. Это может быть связано и с артритом, и . Если у вас артрит, то боль будет присутствовать даже при малейшем движении. А вот при артрозе после сна вы будете ощущать боль в плече даже не двигая им. Это не даст вообще уснуть. При сердечно-сосудистых заболеваниях человек может чувствовать боль в левом плече.

Боль в шее

Очень часто мы замечаем боли в шее после сна. Это может свидетельствовать о шейном спондилезе или остеохондрозе, грыже и мигелозе. Если чувствуете, что после сна у вас болит затылок, то значит, вы ведете сидячий образ жизни и пора записаться в спортзал. Ведь в дальнейшем такая ситуация приведет к шейному спондилезу и боль только усилится. Она будет невыносимой. Поэтому, как только вы «услышали» тревожный сигнал, следует отреагировать. Из-за различных нервных стрессов, сквозняков и кривой осанки, могут возникнуть уплотнения в мышцах шеи. Заболевание называется мигелоз. После сна ощущаются боли в шее и в плечах.

Боль в ногах

От интенсивных физических нагрузок возрастает скопление в мышцах. Из-за этого возникает боль в ногах. Поэтому после хорошей тренировки мышц, после сна у вас будет болеть тело.

Болевые ощущения могут присутствовать при артрозе, ишиасе, артрите и ревматизме. Если вы наблюдаете отечность, то, скорее всего, это варикозное расширение вен. Причиной боли может стать неудобная обувь, каблуки и избыточный вес. Большой вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Боль в пятке после сна вызвана фасциитом. Болезнь проявляется у людей, которые работают стоя.

Боль в животе

Данный вид боли – это проявление расстройства желудочно-кишечного тракта. Симптом может свидетельствовать о нарушениях работы поджелудочной железы, селезенки, печени.

После пробуждения присутствует давящая боль в груди, которая отдает в спину, шею, это связано с болезнью сердца. Возникнуть боль может и после травм в области груди. Но стоит обратиться к врачу, боль может свидетельствовать о значительных нарушениях.

Боль в мышцах

При уплотнениях в мышечных тканях возникают болевые ощущения. Утренняя миофасциальная боль воспринимается как боль после сна. Сильные боли в мышцах вызывают длительное напряжение, а это приводит к возникновению триггерных точек. Перенапряжение может возникнуть и от длительного пребывания в одной позе. Такое может произойти и сидя за столом, компьютером и за рулем машины. Боль может проявиться после переохлаждения. После сна может возникнуть боль даже после ношения сумки прошлым днем или неудобная и тяжелая одежда.

Поэтому стоит обратить внимание на то, что болит у вас после сна. Может организм пытается до вас достучаться и рассказать о проблеме. Поэтому следует обратиться за консультацией к своему врачу.

Отличное настроение утром является залогом активного, плодотворного дня. Но иногда возникает ситуация, когда это настроение бывает испорчено, например, ощущением боли в спине. При регулярных болях возможно снижение работоспособности, а также плохое состояние больного. Вдобавок это может являться причиной серьезных заболеваний позвоночника. Поэтому при появлении болезненных ощущений, необходимо обязательно выяснить причину их возникновения и устранить ее.

Как можно выяснить причину такого негативного проявления? Почему болит спина после сна? К кому обратиться с этим вопросом?

Причины возникновения

На боли в области спины по утрам жалуются многие люди, независимо от пола, возраста или профессии. При редких ощущениях дискомфорта оснований для тревоги не существует. Причиной такого болезненного состояния может являться неудобная для сна поза, некомфортная кровать или напряженная физическая работа, проделанная накануне. Но когда боли в спине после сна являются регулярным явлением, тогда они способны оповещать о конкретной опасности, которая затаилась в какой-либо части человеческого организма.

Ниже представлен список наиболее частых причин, из-за которых возникают болезненные ощущения:

• Сон в неудобном положении;
• Дистрофия мышц позвоночника;
• Воспалительные процессы в нервных окончаниях;
• Болезни внутренних органов;
• Прочие заболевания.

Неудобное положение или постель

После сна постоянно возникает чувство, что все тело затекло. А иногда человек пробуждается, с таким ощущением, как будто ночью его побили, и спина потом болит полдня. Такое состояние может обусловливаться привычкой постоянно спать на животе, или на спине, подложив под голову высокую подушку, либо согнувшись.

Кроме этого, болезненные ощущения возникают, если человек спит на чересчур мягком, либо жестком матраце, на котором телу сложно полностью расслабиться и спокойно отдохнуть.

Дистрофия, а также медленное поражение межпозвоночных дисков активизирует множество болезненных ощущений у человека. Человека также мучают регулярные, тупые боли, которые усиливаются к вечеру и после физических нагрузок. Присутствует мышечная слабость, невозможность продолжительное время находиться в прямом вертикальном положении.

Основные симптомы:

1. Тупая, монотонная боль;
2. Слабость мышц спины, которая ощущается при продолжительном вертикальном положении тела;
3. Усиливающиеся болезненные ощущения, которые постепенно распространяются по всему позвоночнику;
4. Во сне немеют кисти рук;
5. Возникает чувство тяжести;
6. Пролетают мушки в глазах во время поворота головы;
7. Вначале боль по утрам отмечается эпизодически, затем она становится постоянной;
8. Болезненные ощущения усиливаются во время кашля, чихания и несложных движений.

Дистрофия мышц позвоночника

Как результат частых стрессов, лишнего веса, формирования неправильной осанки возникает нарушение питания корсетных мышц, которые удерживают позвоночный столб и грудную клетку. Появляется ощущение, что мышцы замораживаются. Такое состояние способствует их дистрофии, а также активизирует сильные болезненные ощущения в области спины после сна, исчезающие на протяжении дня, благодаря движению человека и разработке мышц.

Основные симптомы:

Воспалительные процессы нервных окончаний

Воспалительный процесс, отек или защемление нервных окончаний активизирует острые боли в области спины, которые долго не проходят. Они отличаются интенсивностью, увеличиваются после нагрузок и осуществления резких движений.

Это состояние возникает по причине несимметричного сокращения мышц позвоночника, вследствие чего развивается местное искривление, которое влечет за собой боли. В отдельных случаях даже старые травмы, удары или падения, которые давно прошли, через определенное время являются причинами появления болей. Болезненные ощущения усиливаются во время поворотов, при наклонах, а также резких движениях.

Основные симптомы:

Болезни внутренних органов

Боли в области спины могут быть не связаны с проблемами позвоночника. Они могут указывать на болезни внутренних органов мочеполовой или пищеварительной системы. И помимо неприятных ощущений в спине отмечаются остальные симптомы заболевания:

Прочие заболевания

В отдельных случаях боли в области спины являются проявлениями таких серьезных заболеваний, как болезнь Бехтерева, грыжа межпозвоночного диска и остеопороз.

Чтобы устранить причины болей в спине по утрам, необходимо проконсультироваться с врачом. Позвоночный столб - это опора человеческого скелета, поэтому лучше не подвергать его опасности, используя самолечение или оздоровление сомнительными препаратами.

Опытный специалист проведет внимательное обследование шейного отдела, области груди и поясницы. Затем назначит персональное лечение, которое может состоять из мануальной терапии, лечебной физкультуры, массажа спины и рефлексотерапии.

Возможно, эти статьи помогут вам.

Ввиду того, что очистительных процедур огромное количество и ориентироваться в них крайне трудно, проще показать их общий «корень». Зная его, каждый человек самостоятельно, целенаправленно подберет для себя тот или другой метод, который поможет ему.

Но, прежде чем это сделать, разберем ряд особенностей, которые необходимо знать:
1. Состав человеческого организма.
2. Свойства тканей человеческого организма.
3. Влияние окружающей среды, пищи на свойства человеческих тканей.
4. Свойства веществ, наиболее употребляемых в очистительных процедурах.

1. Наш организм - сложнейшая система, имеющая несколько уровней структурной организации. Свое исследование мы начнем с большого, видимого уровня и дойдем до различимого только при большом увеличении.
Первый уровень - это тело человека, состоящее из скелета, на котором держатся мягкие ткани, обтянутые кожей. Второй уровень - это мягкие ткани. Они состоят из соединительной ткани («скелета»), на которую навешены рабочие клетки организма. Третий уровень - клеточный. Оказывается, внутри клеток имеется определенная структура («цитоскелет»), которая поддерживает определенное положение внутриклеточных органов.
Разберем более внимательно внутреннюю структуру клетки. Клетка образует полость, внутри которой находится протоплазма. Протоплазма - это коллоидный раствор, состоящий на 80% из воды, которая удерживается «скелетом» - тончайшей сеточкой белковой природы. Отсюда, вся вода в клетке связана и находится в ячейках сеточки-скелета. Все жидкостные среды организма - кровь, лимфа, спинномозговая жидкость, желчь и моча - также представляют собой коллоидные растворы, обладающие той или иной степенью вязкости.
Теперь можно проследить общие параллели на всех структурных уровнях нашего организма: для поддержания определенной пространственной формы (которая способствует наилучшему проявлению жизнедеятельности организма) клетки, ткани и все тело имеют собственную опору - «цитоскелет», соединительную ткань и кости. От состояния эти «скелетов» и жидкости внутри организма во многом зависит жизнедеятельность организма.

2. Теперь перейдем к рассмотрению свойств тканей, составляющих человеческий организм.
Ввиду того, что клеточный уровень - самый большой по своей массе и составляет основу организма, то логично с него и начать.
Основная часть клетки - это протоплазма, которая представляет собой, как уже сказано, коллоидный раствор, а он, в свою очередь, напоминает жидкий студень. Свойства студня таковы, что он может содержать 99% воды, при этом обладать свойствами твердых (упругость, прочность) и жидких тел (электропроводность), это хорошая среда для протекания химических реакций. Таким образом, в клетке сосредоточены все преимущества твердых и жидких тел. Однако в студне непрерывно протекает процесс постепенного самоупрочнения пространственных структур из-за влияния прогрессирующего сцепления между частицами. В результате студень имеет тенденцию превращаться в роговидную массу - ксерогель. Естественно, в такой загустевшей протоплазме не могут полноценно осуществляться процессы жизнедеятельности, и клетки погибают. Чтобы этого не случилось, существует сложная противосжимающая (противокоагулянтная) защита как внутри клетки, так и в самом коллоидном растворе.

Вот основные звенья этой защиты:
1. Циклоз - внутренние токи и перемешивание протоплазмы (т. е. студня) внутри клетки. Эти токи наблюдаются даже в хрящевых клетках.
2. В зависимости от интенсивности метаболизма клетки, который зависит от производимой в ней работы, меняется состояние «студня» в сторону разжижения (при увеличении) и в сторону загустения (при понижении).
3. Противокоагуляционная защита в самом коллоидном растворе
зависит от состояния мицелл (отдельных частиц).

Сама мицелла имеет следующее строение - ядро, которое в основном состоит из белка. Как правило, этот белок заряжен. Поверхность белка служит адсорбционным (осаждающим) слоем, весьма активным, на котором и осуществляются ферментативные реакции. Вокруг ядра и
адсорбционного слоя (которые называются «гранулой») образуется диффузный слой, имеющий заряд, противоположный заряду ядра. В этом слое располагаются определенным образом ориентированные молекулы воды, образуя водную (гидратную, сольватную) оболочку. Эта оболочка препятствует сближению и слипанию (коагуляции) гранул.

Таким образом, сама мицелла противодействует слипанию с себе подобными следующими факторами:
а) Особой пространственной формой белковой молекулы. Если происходит нарушение этой структуры - старение, повреждение (денатурация); адсорбция (налипание) чужеродных частиц (шлаков), - то это приводит к снижению электрического заряда, уменьшению сольватной оболочки и способствует сгущению студня.
б) Величина заряда белковой частицы противодействует слипанию частиц между собой, так как упрочняет сольватную оболочку. Если заряд ядра уменьшается от частичной нейтрализации ионами противоположного знака, то это приводит к ослаблению сольватной оболочки и уплотнению.
в) Сольватная оболочка вокруг мицелл препятствует их слипанию. Если по какой-либо причине воды внутри клетки становится меньше, это также способствует загустеванию коллоидного раствора. В качестве примера можно привести такой: вы съели соленую рыбу. Соленая кровь за счет осмоса тянет воду из клетки на себя. Отсюда чувство жажды - потребность насытить клетки жидкостью и вывести ненужную соль.
Суммируем противокоагуляционную защиту протоплазмы клеток и жидкостных сред организма: 1. Циклоз. 2. Метаболизм. 3. Сохранение постоянства пространственной структуры (формы) белка - ядра мицеллы. 4. Оптимальный заряд мицеллы. 5. Наличие достаточного количества жидкости в организме.
Если происходит нарушение вышеуказанной защиты, то с «протоплазматическим студнем» и жидкостными средами организма начинаются метаморфозы, идущие в двух направлениях, - коацервация (собирание, накопление) и коагуляция (свертывание, сгущение).

КОАЦЕРВАЦИЯ коллоидного раствора (жидкого студня) происходит, когда частицы (мицеллы), частично потеряв сольватную оболочку, сближаются между собой и образуют общую водную оболочку среди коллоидного раствора. В дальнейшем в такой общей оболочке может происходить дальнейшее обезвоживание, сближение частиц, их слипание и выпадение в осадок. Причем свойства коацерватной капли (частиц, объединенных общей водной оболочкой) таковы, что она обладает большей вязкостью, чем породивший ее коллоидный раствор. Вязкость способствует поглощению и удержанию в этой капле самых различных веществ: красителей, солей, продуктов обмена; а действие ферментов замедлено по сравнению с коллоидным раствором. Вот такие капли-накопители и дают основу для образования сгустков-осадков всего лишнего, что имеется в клетке, в желчи и моче. Вышеописанный процесс лежит в основе отложения солей, песка и камней.

КОАГУЛЯЦИЯ коллоидного раствора протекает в три стадии:
1.«Созревание», что выражается в упрочнении механических свойств коллоидного «скелета». Внешне этот процесс выражается в частичной утрате гибкости, а в дальнейшем - в
тугоподвижности тела по утрам. Вначале тело как «деревянное», а затем человек «расходится» и все проходит.
2. «Старение» выражается в том, что коллоидный «скелет» уплотняется настолько, что выжимает из себя жидкую среду и уменьшается в объеме. Эта стадия вызывает в организме два
вида патологии - уплотнение и разжижение. Уплотнение приводит к тромбозам, закупоркам, инфильтратам, спайкам, искажению формы органов (например, клапанов сердца). Разжижение, вызванное отжатием жидкости из коллоидного раствора, образует полости, в которых отлагаются эксудат, шлаки, соли, углеводы (кислые мукополисахариды) и т. п. с образованием деструктурных процессов, ведущих к ревматизму и образованию кист.
3. Стадия ксерогеля выражается в дальнейшем обезвоживании коллоидного раствора, сильном уменьшении его в объеме. При этом он превращается в роговидную массу, внутри которой развиваются огромные силы сжатия (много сотен килограммов на 1 квадратный сантиметр сечения ксерогеля). В результате такого сжатия все вещества (соли, пигменты и т. д.), находящиеся внутри него, прессуются в плотные камни. По мнению некоторых ученых-медиков, именно так образуются печеночные, желчные и почечные камни.

Рассмотрев первый - коллоидный уровень организма, мы переходим к рассмотрению следующего - соединительно-тканного, в который «вплетены» рабочие клетки организма.
Помимо опорной функции, через эту ткань осуществляется целый ряд других процессов: транспортировка и распределение воды, солей и ряда других веществ, регуляция энзематических реакций, восстановление тканей, подавление инфекций и многие другие процессы.
Соединительная ткань состоит из белка коллагена, который составляет до 30% всех белков организма. Его молекула состоит из трех цепей аминокислот. В процессе старения тонкие нити коллагена «сшиваются» друг с другом, образуя грубые канаты. Это приводит к изменению соединительно-тканного каркаса внутренних органов, связок, сухожилий. В результате происходит сжатие внутренних органов и обезвоживание, ухудшается питание через соединительную ткань, слабеет иммунитет. В самой соединительной ткани на клеточном уровне происходит коагуляция по принципу «старения».
Таким образом, в самой соединительной ткани природой заложен процесс: по мере «созревания» и «старения» коллагена («колла» - клей) к сжатию и уплотнению. Если же рассматривать весь организм человека в целом, то окажется, что ввиду постоянной потери жидкости через поры кожи, при дыхании и мочеиспускании на нас действует сжимающая иссушающая сила.
Теперь, зная вышеуказанные три структурных уровня организма, можно понять, сколько наш организм затрачивает усилий, чтобы противостоять тенденции сжатия и обезвоживания. Наша задача в повседневной жизни состоит в том, чтобы всеми доступными средствами противостоять сжатию и обезвоживанию. Сжимающей силе Ян, надо противопоставить расширяющую - Инь. Увы, мы делаем многое наоборот, а потом удивляемся, почему в нашем организме образуются уплотнения, камни и другие патологические образования.

3. Зная вышеуказанные свойства (коллоидов протоплазмы клеток и жидкостных сред, соединительной ткани и всего организма в целом) можно понять - благоприятное или неблагоприятное воздействие окажут на них внешняя среда, продукты питания и другие факторы.

1. Условия внешней среды. Ввиду того, что протоплазма клеток и жидкости организма представляют собой жидкий студень, внешнее охлаждение будет способствовать загустеванию, а разогревание, наоборот - разжижению. Сухая погода, обезвоживая организм, будет уплотнять «студень», а влажная, наоборот - гидратировать его, переводить в более жидкое состояние.
Таким образом, нами обнаружены две противоположности: сочетание холода и сухости способствует сгущению коллоидов организма, обезвоживанию клеток, выпадению в осадок шлаков, солей и других веществ; сочетание теплоты и влажности способствует разжижению и восстановлению свойств коллоидных растворов, переводит «застрявшие» шлаки, соли и другие вещества в более подвижное состояние, способствуя этим выведению вредного и лишнего из клеток. Это положение справедливо для всех внутренних жидкостей организма: крови, лимфы, межклеточной жидкости, спинномозговой, мочи, желчи и протоплазмы клеток.
Надеюсь, теперь вам в полной мере стало ясным, что вначале любой чистки организма необходимо предварительное разжижение коллоидов организма, чтобы они выбросили все «застрявшее» в них,сделались текучими (а не студенистыми), свободно циркулирующими и легко подводимыми к местам выведения наружу. В противном случае загустевший «студень» прочно сидит в организме и «держит» все шлаки и т. п. (например, загустевшая желчь в желчном пузыре). В результате любая очистительная процедура без предварительной подготовки - СМЯГЧЕНИЯ ОРГАНИЗМА с помощью прогревания и гидратации - дает небольшой эффект.

2. Влияние пищи на состояние коллоидов организма. Вся пища, которую мы с вами потребляем, представляет собой КОЛЛОИДНЫЕ РАСТВОРЫ (белки мяса, молока, сыра, яиц; мучные и крахмалистые продукты, фрукты и овощи).
Все эти продукты размельчаются в ротовой полости, смачиваются слюной, набухают в желудке и далее по мере переваривания и всасывания поступают в кровяное русло. В кровяном русле, лимфе происходит встреча коллоидов организма с коллоидами потребляемой пищи. Лишь от одного этого вязкость жидкостных сред организма увеличивается. Помимо этого, подавляющее количество питательных веществ вводится после предварительной тепловой обработки. А это означает, что они не содержат ЗАРЯДА и склонны к коагуляции. Чтобы этого не происходило, наш организм отдает часть своего электрического заряда. В результате этого происходит снижение заряда мицелл как в клетках, так и в крови, лимфе и т. д. Повторение этого процесса несколько раз в день, из года в год - подрывает основы нашей энергетики. Коллоиды всех уровней организма сгущаются (ведь с понижением заряда ядра происходит сближение и сцепление мицелл между собой), образуются ЗАСТОЙНЫЕ ОБЛАСТИ, в которых начинаются коацерватные и коагуляционные явления (сгущение, склеивание, выпадение в осадок, образование ксерогелей).
Неблагоприятные условия окружающей среды - холод, сухость, сквозняки и т. д.; малоактивный образ жизни (замедление метаболизма); потребление вареной пищи, лишенной электрического заряда - особенно склонной к образованию ксерогелей (молока, творога, муки, крахмала, животных белков) - приводят к тому, что начинают образовываться и отлагаться по всему организму различные уплотнения и камни, кисты и опухоли. Если повнимательнее присмотреться к своему организму, то можно обнаружить несколько стадий этого процесса: теряется общая гибкость, начинают мерзнуть руки и ноги, по утрам тело как «деревянное», и наконец, появляются стойкие очаги ограниченной подвижности. Если это у Вас налицо, начинайте выполнять программу очищения организма. В противном случае вас ждут более серьезные проблемы - соли, камни, опухоли, кисты и т. д.

4. Народная мудрость в течение тысячелетий, методом проб и ошибок, отобрала наиболее эффективные процедуры и средства, позволяющие очищать человеческий организм от вышеуказанной мерзости. Мы же с вами к вопросу очищения подошли с научной точки зрения и будем только практикой подкреплять вышеизложенное. В основе очищения человеческого организма лежат три главных принципа: устранение причины, разжижение коллоидов и применение сильнодействующих разжижающих и камнедробящих средств.

1. Для того чтобы устранить причины, способствующие загустеванию коллоидов, поступают так:
а) ограничивают или вообще исключают из питания продукты, склонные к образованию ксерогелей: мясо, рыбу, особенно молочные продукты, которые богаты казеином - животным клеем; крахмалистые продукты, особенно высокорафинированные, тонкомолотые и обезвоженные (хлеб, сдоба, крахмал, печенье) - крахмалистые и клейковинные клеи.
б) исключают вредное влияние погодных факторов - холод, сухость, сквозняки, сухую жару;
в) изменить малоактивный образ жизни (способствующий застою) на более активный, подвижный. Правильное и своевременное выполнение вышеуказанного позволит нам устранить главную причину всех затвердений, камнеобразований и т. д. - ЗАСТОЯ.
2. Для того чтобы способствовать разжижению коллоидов и усилению их циркуляции, поступают следующим образом:
а) используют внешнее тепло в самых разнообразных вариантах. Для общего прогрева организма используют бани, ванны и другие подручные средства. Для локального прогрева - полуванны, припарки, грелки, пластыри, растирки. Эти же процедуры способствуют усилению
циркуляции жидкостных средств организма;
б) применяют различное питье внутрь. Здесь масса вариантов.
Для разжижения и очищения коллоидных растворов используют: дистиллированную воду; омагниченную дистиллированную воду; талую воду; омагниченную талую воду; протиевую воду и ее омагниченный вариант, а также другие варианты. Вышеуказанные виды воды благодаря своей чистоте, заряду и структуре прекрасно промывают организм, удаляя из него шлаки и нормализуя состав коллоидных растворов.
Используют жидкости, насыщенные биоколлоидами: отвары, настои, соки и т. д. Подобные жидкости обладают как общим, так и специфическими эффектами (желчегонным, мочегонным). Их мицеллы адсорбируют на себя шлаки и выводят их из организма (кровоочищающие), а также способствуют рассасыванию сгустившегося. 3.
В особых случаях, когда затвердения приняли консистенцию тромбов, ксерогелей, камней и т. п., применяются сильные разжижающие, камнедробящие вещества и процедуры.
К сильно разжижающим средствам можно отнести жидкости, обладающие большой поверхностной активностью: спирт, водку, очищенный керосин. Например, вода обладает поверхностным натяжением 72,8 дин/см, а моча 64 - 69. За счет этого свойства она не только смачивает, но и проникает внутрь вещества. Это вызывает отбухание коллоидов с последующим их растворением. Упаренная до 1/4 первоначального объема урина - еще более сильная жидкость, сравнимая с водкой и спиртом.
Внутрь организма можно употреблять разнообразные специи, которые усиливают теплотворные и циркуляторные процессы в организме: черный перец, красный стручковый перец, корицу, гвоздику, имбирь. Очень хороша полынь, но ее надо применять осторожно - два - три курса в год по неделе.

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ

Очищение коллоидных растворов организма

По силе своего оздоровительного воздействия эта очистительная процедура стоит на самом первом месте, но выполнять ее необходимо только после очищения толстого кишечника и печени.
Здоровье, молодость, энергетика, сверхнормальные способности в первую очередь зависят от чистоты мицелл и структурного состояния коллоидных растворов (протоплазмы клеток, крови, лимфы и т. д.).
Чтобы качественно выполнить эту ответственнейшую процедуру необходимо:
1 - предварительно смягчить коллоидический студень с помощью тепловых процедур (ванна, баня);
2 - насытить коллоидический студень структурированной водой;
3 - удалить грязь, прилипшую к мицеллам коллоидного раствора; вода должна быть наичистейшей;
4 - желательно добавить заряд к самим мицеллам, а для лучшего очищения на время изъять поток питательных веществ внутрь организма.
Итак, в течение 3 - 6 месяцев вы регулярно посещаете парную или принимаете теплые ванны 2 - 3 раза в неделю по 10 - 15 минут. Этим вы не только добьетесь смягчения студня, но и повысите циркуляторные процессы в организме, способствующие выведению шлаков.
В течение всего этого промежутка времени вы пьете и приготовляете пищу на протиевой (лучше дистиллированной) воде, которую перед непосредственным употреблением можно дополнительно омагнитить, пропуская через бытовой магнитотрон.
Протиевая вода приготовляется так: обычную кастрюлю с водой ставят в морозилку холодильника, зимой - на балкон. Через 4 - 5 часов достаете ее. Поверхность воды или стенки уже прихвачены первым ледком. Воду сливают в другую кастрюлю. Лед, оставшийся в пустой, сконцентрировал молекулы тяжелой воды, которая замерзает при температуре +3,8 градуса Цельсия, а нужная для организма при минус 1.
«Тяжелый» лед надо выбросить, а кастрюльку со слитой водой ставят дальше на мороз. Как только в ней замерзнет 2/3 или около того, незамерзшую воду сливают - это легкая вода, содержащая самые разнообразные примеси. Лед, оставшийся в кастрюльке, и будет замерзшей протиевой водой - очищенной от примесей на 80% и содержащей 16 миллиграммов кальция на литр жидкости. Одесский химик Н. Друзяк определил оптимальное содержание кальция в воде для жизнедеятельности организма 8 - 20 мг/л. Такую воду пьют долгожители. Растопите лед и употребляйте воду.
Чем меньше вы будете употреблять в пищу продуктов, обладающих сильными склеивающими свойствами (концентрированное молочное, мясное, крахмалы, клейковину), тем лучше будет эффект. Воздержание от приема пищи раз в неделю по 24 - 36 и более часов - увеличит очищение.
Чтобы проиллюстрировать могучее действие этой очистительной процедуры, приведем ряд примеров, в которых, к сожалению, не полностью используют все механизмы, но, тем не менее, добиваются значительных результатов.
ПРИМЕР 1. Алексей Дмитриевич Лабза погибал от почечной недостаточности (ранее у него уже удалили одну почку), у него были атеросклероз сосудов сердца и мозга, простуды и вообще затруднительное передвижение. В течение 3-х лет принимал протиевую воду. Похудел с 97 до 84 килограммов. Стал подтянут, энергичен, на лице румянец, как у молодого. Кожа на руках и шее гладкая, эластичная, без морщин. А ведь всего три года назад у него была крайне вязкая кровь, набухшие вены. Все эти положительные симптомы наглядно указывают на одно - восстановление нормальных свойств коллоидных растворов нашего организма, а отсюда все поразительные эффекты.
ПРИМЕР 2. Поль Брегг регулярно проводил суточное или полуторасуточное пищевое воздержание на дистиллированной воде. Кроме этого, он принимал естественную пищу, богатую полноценными природными биоколлоидами. Такая программа позволила ему оставаться всегда невероятно энергичным, работоспособным и иметь отличную зрительную память.
ПРИМЕР 3. Г. С. Шаталова в своих лекциях рекомендует использовать дистиллированную омагниченную воду. Естественно, она сама использует ее и выглядит превосходно для своих лет.
ПРИМЕР 4. Н. Уокер советует потреблять большое количество свежевыжатых соков овощей и фруктов. Соки представляют собой природные коллоидные растворы с уже заряженными мицеллами, структурированной водой. Структурированная вода соков способствует разжижению сгустившегося студня, а мицеллы адсорбируют всю грязь из студня, очищая его. Сам Н. Уокер прожил около 110 лет. Помимо сокотерапии он использовал голодание и употреблял пищу, не содержащую природных клеев - животных и крахмалистых продуктов.

Комбинированное очищение коллоидов клетки и внутренних сред организма

Весьма хорошо в этом отношении зарекомендовал себя отвар из молодой хвои ели, сосны, пихты.
Вкус этого отвара вяжущий. Свойства вяжущего вкуса таковы: высушивающие, обволакивающие и выводящие; улучшает цвет кожи; сильно охлаждает.
Отвар используют двояко: внутрь в виде питья и наружно в виде ванн, а также совместно.
Для употребления внутрь отвар делается следующим образом: 5 столовых ложек мелкоизмельченных иголок молодой хвои ели, сосны, пихты (текущего года) заливаете 0,5 литрами кипятка из протиевой воды. Варите на малом огне 10 минут, настаиваете в теплом месте ночь, процеживаете. Отвар помещаете в термос и принимаете в теплом виде в течение дня вместо воды По 0,5 стакана 4-6 раз в день. На каждый день отвар готовится свежим и принимается только в теплом виде (36 - 40°C). Продолжительность курса индивидуальная, а ориентиром его продолжительности служит собственная моча. Так, показателем того, что отвар начал действовать, будет появление помутнения в моче. В зависимости от растворения шлаков и солей она будет окрашена в самые различные цвета. Как только моча примет свой естественный цвет и прозрачность - чистка окончена.
Весьма хорошо проводить подобный курс очищения после Нового года. Во-первых, выбрасываются посленовогодние елки, не надо никуда ходить за хвоей. Во-вторых, в это время года наиболее силен биоритм почек и мочевого пузыря, что не позволит им перегружаться обильным выделением шлаков.
Для того чтобы принять хвойную ванну, берут сосновые иглы, мелко изрезанные веточки и изрезанные еловые шишки. Всего около 1 килограмма сухого веса, кипятят 30 минут в 7 - 8 литрах воды. После чего хорошо закрывают и оставляют настаиваться 12 часов. Хороший настой хвои имеет коричневый цвет. Далее - его выливают в ванну с теплой водой (36 - 40°C). Сам прием процедуры колеблется от 10 до 20 и более минут, но зависит от самочувствия. Температуру воды от процедуры к процедуре постепенно увеличивают, но самочувствие в этом вопросе - самый главный критерий. В неделю делают 2 - 3 такие ванны. После процедуры прохладный душ 10 - 20 секунд. Цикл подобных ванн длится около месяца. Комбинирование хвойных ванн с питьем хвойного отвара еще более усиливает очистительный эффект. Критерием окончания такого комбинированного цикла будет служить чистая моча. Валерий Тищенко указывает, что отвар хвои выводит из организма помимо ядов и шлаков - радионуклеотиды. Подобное очищение уничтожает 80% всех болезней.
О хвойных ваннах великолепно отзываются С. Кнейпп, П. М. Куреннов и А. С. Залманов. При этом Кнейпп и Куреннов указывают на очищение кожи, сосудистого русла и стимуляцию нервной системы. Залманов, помимо вышесказанного, указывает на очищение каждой клеточки организма от «токсинов усталости», т. е. микротрупов, которые естественно образуются в результате жизнедеятельности и должны быть своевременно удалены. Если это делается организмом с трудом, то происходит самоотравление организма, первым признаком которого является быстрая утомляемость.

Очищение организма от шлаков и солей

Интересное теоретическое обоснование очистительному процессу дал Б. В. Болотов. Согласно его наблюдению из организма взрослого человека может выйти 2 - 3 килограмма соли, засорившей в основном соединительную ткань, кости.
Всю очистительную процедуру он рекомендует проводить в два этапа. Мы с вами разберем его рекомендации, а заодно попробуем увеличить их отдачу, подкрепив это примерами.
ПЕРВОЕ, что рекомендует Болотов - превратить шлаки, залегшие в организме, в соли. ВТОРОЕ, - подобрать такие вещества, которые способствовали бы выведению из организма солей.
Для того чтобы избавиться от шлаков, засевших в соединительной ткани, Болотов рекомендует воздействовать на них кислотами. Нужно с пищей вводить такие кислоты (аскорбиновая, пальмитиновая, никотиновая, стеариновая, лимонная, молочная и т. п.), которые, с одной стороны, были бы безопасны для организма, а с другой стороны, чтобы они могли растворять шлаки, превращая их в соли. Такие кислоты образуются в результате кислородного брожения клеток животного происхождения. Болотов для этого советует есть квашеные огурцы, помидоры, капусту, свеклу, морковь, лук, чеснок, моченые яблоки, пиво, многие вина, включая наливки, портвейн, кагор, каберне, дрожжевыеблюда, молочно-кислые продукты (творог, сыр, брынзу, кефир, ряженку, ацидофильные продукты, кумыс и т. п.), а также фруктовые уксусы. Далее, он подчеркивает, что КАЖДЫЙ человеческий орган приспособлен к использованию своих кислот. Поэтому необходимо как можно шире разнообразить их применение. Фруктовые уксусы желательно употреблять с прокисшим молоком. Для этого удобно их вводить по чайной (иногда по столовой) ложке на стакан прокисшего молока с добавкой чайной ложки меда. Употреблять во время еды один раз в день. Уксус необходимо добавлять и в чай, и в кофе, и в супы, и в бульоны.
Во время перевода шлаков в соли желательно отказаться от растительного масла, которое обладает сильным желчегонным свойством и существенно замедляет процесс превращения шлаков в соли. Пищу рекомендуется в этот период употреблять преимущественно мясную или рыбную для более сильного закисления внутренней среды.
Итак, суть первого этапа - создать всеобщее закисление организма и вводить продукты, запускающие механизм брожения: квашеные огурцы, капусту и т. д. При этом стараться как можно больше разнообразить дрожжевые приготовления (дрожжи бывают разные - источником их сырья могут быть бактерии, живущие в кишечнике овцы, дикого кабана и т. д.) После сладких продуктов: чая, компота и т. п. советуется класть на язык несколько крупинок
поваренной соли. Это вызывает реакцию желудка и заставляет его выбрасывать кислые ферменты - пепсины, которые способствуют лучшему переводу шлаков в соли, а также уничтожают больные клетки организма.
В заключение Болотов подчеркивает, что шлаки не сразу могут быть превращены в соли даже при систематическом окислении. Кислоты и щелочи с большим трудом попадают туда, куда надо. Поэтому важно при проведении данной процедуры заниматься физической работой, массировать тело.
В результате превращения шлаков в соли в организме образуются соли: минеральные, щелочные, кислые, растворимые в воде и нерастворимые. Наблюдения показывают, что обычно не растворяются соли щелочные, минеральные и жирные типа уратов, а также фосфаты, оксалаты.
Есть такой принцип: ПОДОБНОЕ РАСТВОРЯЕТСЯ ПОДОБНЫМ. Например, в керосине растворяются все нефтепродукты - солидол, солярка, парафин и т. д. В спиртах растворяются все спирты - глицерин, сорбит, ксилит и др.
Болотов подчеркивает, что этот принцип можно успешно применять и для растворения щелочных солей в организме. Для этого необходимо вводить также щелочи, но безопасные для жизнедеятельности организма - отвары некоторых растений или соки. Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли.
С осени запасают толстые части корней, срезают мелкие волосатые корешки, тщательно моют и сушат. Затем их дробят на мелкие кусочки (величиной с фасоль) и кипятят в эмалированном чайнике (на 3 литра воды 1 стакан корней) около 1 - 2 минут. Чай необходимо выпить за 2 - 3 дня. Затем эти же корни вновь кипятят, но уже 5 минут в том же объеме воды, и также выпивают за 2 - 3 дня. Закончив пить чай с первой порции, приступают к следующей и т. д. Этот чай пьют большими дозами через полчаса после еды. При этом соли начинают выходить только после 2 - 3 недель, моча будет ржавого цвета. Пить до тех пор, пока она не станет прозрачной, как вода.
Во время этого очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда. Пища должна быть слегка подсолена и преимущественно растительная. Хорошо растворяет соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов.
Прекрасно растворяются соли соками корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура (земляная груша). Доза не более 100 граммов через 30 минут после еды.
Наиболее практично у нас использовать сок черной редьки. Он прекрасно растворяет минералы в желчных протоках, желчном пузыре, почечных лоханках, мочевом пузыре, а также в сосудах.
Для этого берут 10 кг клубней черной редьки, обмывают и, не очищая кожуры, выжимают сок, около 3 литров. Сок хранят в холодильнике, а жмыхи перемешивают с медом в пропорции на 1 кг жмыха 300 г меда (500 г сахара), добавляя молочную сыворотку. Все хранится в тепле в банке под прессом, чтобы не плесневело. Сок начинают пить по 1 чайной ложке через час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно постепенно увеличивать от одной столовой ложки до двух и, в конце концов, до 100 граммов. Сок черной редьки является сильным желчегонным продуктом. Если в желчных протоках содержится много солей, то проход желчи затруднен - отсюда боль. Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны. Если боль терпима, то процедуры продолжаются до тех пор, пока сок не кончится. Обычно боль ощущается только вначале, потом все нормализуется. Соли выходят незаметно, но эффект от очищения огромен. Процедуры следует проводить 1 - 2 раза в год, соблюдая в это время пресную диету, избегая острых и кислых продуктов. Когда сок закончится, начинайте употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут. Употреблять во время еды по 1 - 3 столовые ложки, пока не закончатся. Это особенно укрепляет легочную ткань и сердечно-сосудистую систему.

Итак, подведем итог болотовским рекомендациям и выделим основное.
1. Необходимо усилить окислительные процессы в организме.
2. Необходимо регулярно насыщать организм безопасными кислотами.
3. Эти кислоты должны охватывать все человеческие органы - для каждого свои.
4. На период перевода шлаков в соли диета должна способствовать окислению внутренней среды организма. Сам Болотов рекомендует в это время принимать сильнозакисляющие организм продукты: мясо, рыбу, яйца, молочное, грибы. Это не самый лучший вариант. С позиции коллоидов вы знаете его вредность.
5. Подобрать такое вещество-носитель, чтобы оно легко проникало во все «закоулочки» организма и приносило туда кислоты для окисления шлаков в соли.
6. Подобрать безопасные подобные растворы для растворения солей.
7. Предпочтительно соблюдать растительную диету.
Первые пять пунктов касаются первого этапа очищения - перевода шлаков в соли, а п.п. 6 и 7 касаются второго этапа - растворения и выведения солей из организма.
Сложновато, хотя при желании можно выполнить указанные 7 пунктов. Но даже и в этом случае, сам Болотов указывает, ожидать быстрых результатов не следует, требуется скрупулезная работа. Но все упрощается, укорачивается и значительно повышается эффективность, если использовать для этого уникальную ткань собственного организма - урину (т. е. собственную мочу), а для всеобщего закисления - голодание.

Тогда схема выглядит совсем по-другому.
1. Усилитель окислительных процессов в организме это теплота: горячие ванны, парная.
2 и 3. В собственной урине находятся все кислоты и конкретно для каждого органа свои в безопасной концентрации.
4. Урина - сильно закисленная жидкость, она идеально удовлетворяет этому пункту. Но эффективность можно многократно усилить, если человек будет голодать (голодание, во-первых, собственное мясное питание, во-вторых, производит сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону). Сочетание приема собственной урины внутрь на фоне голодания - сильнейший естественный закислитель организма. Это воистину Божественный процесс, данный
нам для исцеления от самых страшных болезней.
5. Основа урины - это структурированная жидкость организма, которая обладает наилучшими проникающими свойствами.
6. Урина идеально удовлетворяет и этому основному гомеопатическому принципу - подобное растворяется подобным.
7. Есть овощи и цельные каши на воде, которые способствуют умеренному ощелачиванию организма. Прикладывание компрессов из старой (в которой появился сильный аммиачный запах), упаренной до 1/4 первоначального объема урины в виде компрессов на места
концентрации солей будет способствовать растворению их.

В результате мы опять вписываемся в схему очищения, предложенную древними мудрецами:
1. Смягчение коллоидов и окисление шлаков в соли с помощью предварительного прогрева всего организма.
2. Растворение солей, а также их выделение с помощью жидкости их же породившей - т. е. урины.
Отсюда наиболее быстрая и эффективная чистка организма от шлаков и солей следующая: голодать в течение 3 - 7 дней; ежедневно во время голодания принимать горячие ванны или парную по 10 - 20 минут (самочувствие - основной критерий); пить желательно от 3 до 5 раз в день по 100 граммов урины, и протиевую воду по потребности; ежедневно делать клизмы с 1 литром урины, собранной заранее; в случае сильного поражения организма солями, дополнительно на места их концентрации делать компрессы из старой (сильно пахнущей) упаренной урины.
В качестве контроля этого очистительного процесса используют: увеличение гибкости с каждым днем - это указатель избавления от солей; после голода возрастает жизненность организма во всех ее проявлениях (увеличивается работоспособность, выносливость, возрастает половая сила и т. д.). Последующее правильное питание значительно продляет полезные эффекты такого голода. Если так поступать 3 - 4 раза в год, то вам вообще не понадобится никаких процедур для очищения организма - это самая лучшая из всех известных. Автор, поступая подобным образом, приобрел юношескую гибкость и невосприимчивость к болезням.

Теперь перейдем к конкретным примерам, в которых задействована лишь часть очистительных механизмов с уриной.

ПРИМЕР 1. Вот что сообщает Анна Романовна из г. Павлограда (Украина).
- У меня постоянно болело горло, особенно к осени и зимой, печень побаливала, т. к. два раза болела желтухой. Первую неделю пила всю мочу и у меня не жидкий стул стал, а наоборот - запор. Стала пить сырую воду в теплом виде, стали отекать веки. Я стала меньше мочи пить 2 - 3 раза в день, а потом только по утрам. Растиралась за месяц 3 раза в 23 часа. Под конец месяца «лечения» плохо почувствовала себя. Печень стала болеть, сильные рези, иногда весь бок болит. Я все лечение бросила, сейчас сижу только на соках, кушать нельзя. Сок пью в основном тыквенный. Особенно по ночам болит печень. Врач сказала, что возможно была где-то ранка, а моча разъела и стала рана. Вот я и думаю, что может и печень моча разъела. Моча сейчас мутная, густая и сильно темная. Что же теперь мне делать? Пока не «лечилась» была моча светлая, хорошая. Домашние ругают меня, что я всему верю. Я сильно истощала, а кушать не могу. Кто же теперь меня ВЫЛЕЧИТ?
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: эта женщина переполнена шлаками (частые простуды и больная печень). Массированное употребление урины внутрь в течение недели привело к мощному выбросу их в кровяное русло, что привело к перегрузу выделительных систем (стал отказывать кишечник и заболела печень). Муть в моче говорит о запуске выделительного механизма шлаков и солей - это очень хорошо. Теперь этот процесс надо довести до конца. Для его облегчения желательно очистить толстый кишечник и печень. Приведу высказывания Б. В. Болотова: «Однако следует помнить, что положительные результаты лечения не могут быть получены без стрессовых состояний в организме». Анна Романовна переживает как раз этот момент, надо терпеть и помогать собственному организму: пить побольше питьевой воды, ходить в парную. Если человек этого не понимает, безграмотен, то пусть начинает очень осторожно, прислушивается к поведению своего организма, а не к глупцам, которые могут сказать, что «моча разъела печень».
ПРИМЕР 2. А. Н., 47 лет, из г. Павлограда.
Я уже второй год занимаюсь по вашим книгам. Это «Уринотерапия» и «Целительные силы». За первые полгода я, честно говоря, ВОСКРЕС. У меня болели суставы, выкручивало ноги, частые судороги, заклинивало суставы на руках и ногах. Я рассыпался. Диабет, ревматизм, экзема, немного псориаз, грибковые заболевания - это все практически меня оставило в покое и я стал неутомимым в танцах и очень резко повысился мой жизненный тонус. Я два раза чистил печень. Первый раз оливковое масло 200 граммов и 200 граммов УРИНЫ (100 граммов старой - более 7 дней «выдержки», 100 граммов свежей, т. к. лимонов вообще не было). Чистка была очень ЖЕСТКОЙ. Вечером немного пронесло, а утром, примерно с 4 часов и до 7, меня сжимало и выкручивало в течение этих 3-х часов почти непрерывно, я был поражен этим. Из меня текло непрерывно и коричневое, и черное, и хлопья, и какие-то куски выходили. Я похудел на 12 кг за неделю! Вторую чистку печени я делал в ноябре. Эффект был намного скромнее, хотя я выпил уже 300 граммов оливкового масла и 300 граммов лимонного сока.
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: этот человек, как и А. Н. Из Павлограда, был переполнен шлаками - отсюда такое обилие болезней. И совершенно случайно для себя, он применил одну из эффективнейших очистительных процедур, которые вообще существуют в Природе. С оливковым маслом он принял 100 граммов старой (более 7 дней «выдержки») урины. Чтобы понять механизм ее действия, снова обратимся к Б. В. Болотову.
Болотов специально изучал действие ферментов - продуктов жизнедеятельности клеток растительного и животного происхождения (дрожжевые бактерии, бактерии молочных сывороток), естественных для человеческого организма. В результате он установил, что ферменты, образующиеся от подобных бактерий, обладают способностью обновлять и очищать все поверхности, на которые они попадают (кожу, желудочно-кишечный тракт, глазные, носоглоточные, ушные, легочные, влагалищные пространства).
Сам Болотов рекомендует для получения этих ферментов взять 3 литра молочной сыворотки, 1 стакан сахара и 1 стакан сухой или нарезанной свежей травы чистотела. Траву поместить в мешочек из марли и с помощью грузила (камешка) опустить на дно банки. Если молочная сыворотка при творожении перегрелась (молочные палочки погибли), то следует добавить одну чайную ложку сметаны, в которой всегда содержатся здоровые молочные бактерии. Банка накрывается 2 - 3 слоями марли, чтобы не завелись винные мошки. Ее следует хранить в теплом затененном месте. В течение 2 - 3 недель сформируются весьма сильные особи молочно-кислых бактерий. Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обновлять и очищать все поверхности человеческого организма. Если полученный квас употреблять две недели по полстакана за полчаса до еды, то практически полностью будут очищены и восстановлены эпителиальные поверхности желудка и кишечника.
Если мы теперь вернемся к урине, то в ней при старении идут свои бродильные процессы с выработкой полезнейших для организма ферментов (как в молочной сыворотке). И если такую урину принять внутрь, как это сделал А. Н., то она начнет очищать и обновлять эпителиальные ткани организма. Сила такого очищения невероятна, а последующий эффект уникален. Кстати, этот человек правильно оценил происшедшее с ним, как очистительный кризис (вышло 12 кг патологически измененной ткани!), не завопил: «Отравили, вылечите меня!»
ПРИМЕР 3. Галина Марковна из Днепропетровска.
- Месяц назад труд по «Уринотерапии» попал мне в руки. И за месяц такие разительные успехи. Я легко пишу вам правой рукой. Мой диагноз с 1983 г.: «Ревматоидный полиартрит, аневризма брюшного отдела аорты». СОЭ было 60 - 75, а сейчас 40 - 30. Не пью никаких таблеток!
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: чтобы полностью излечить исковерканные ревматизмом суставы, этой женщине необходимо ежедневное сильное пропаривание больных мест с наложением на них компрессов из старой упаренной урины. В питании ограничиться употреблением ощелачивающих растительных продуктов, а также увеличить двигательный режим с целью скорейшего окисления шлаков и вымывания солей. Естественно, надо очиститься - толстый кишечник и печень.
ПРИМЕР 4. Инвалид войны Михаил Григорьевич из г. Харькова.
- В 1990 г. заболели стопы ног. Ходил с большим трудом. Работал на заводе. Много потрудились врачи завода, но безрезультатно. Отправили в Ялту на курорт, там тоже ничего не помогло. Решил применить уринотерапию. Собрал мочу от всех членов семьи и свою, всего 3 литра. Стал подогревать и делать на ночь ванночки в течение 15 - 20 минут. После ВТОРОЙ ванночки боли прекратились. Всего принял 10 ванночек.
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: ванночки из урины быстро вытянули соли, этому же способствовала и теплота. На будущее - надо изменить питание, в противном случае соли опять могут там отложиться.
ПРИМЕР 5. Софья Яковлевна из г. Новочеркасска.
- Моему мужу очень помогли компрессы на ступни. Крупные наросты исчезли после 3-х компрессов. Большое Вам спасибо!
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: последовательно пройти все виды главных очищений и наладить питание.
ПРИМЕР 6. Марина Викторовна, 33 года, г. Киев.
- В 28, через год после Чернобыля, «схватила» полиартрит. Это совпало с беременностью. Пару лет пыталась компрессами с ним бороться. Еще через год зимой со слезами обувала сапоги - были воспалены суставы, на них синюшные припухлости. То же появилось и на пальцах рук. Да, печень была не в порядке. В 1990 году начала голодать по Бреггу - 24 часа в неделю. С начала 1991 прошла курс очистки (без очистки лимфы) по Семеновой. Поскольку суставы здорово «поджимали», совместила очистку печени с интенсивным голоданием (за 1,5 месяца примерно 2 недели голодала) 3 очистки с интервалом 3 - 4 недели. После ПЕРВОЙ же чистки печени, наутро спали опухоли с пальцев рук, но осталась болезненность суставов. Потеряла примерно 10 кг веса. Стала себя гораздо лучше чувствовать, но печень довольно часто побаливала и суставы воспалялись после очень небольших перееданий. (Сдержать себя было очень трудно, т. к. из-за интенсивного голодания и, наверное, «аханий» близких по поводу худобы был бешеный аппетит). В придачу прекратился менструальный цикл. Сейчас я знаю, что голодание было просто слишком большим стрессом для моего организма, но была и причина: примерно двухлетней давности воспаление придатка (о чем я и не подозревала, хотя по скудности месячных чувствовала, что что-то неладно). Пробовала пить душицу, но малорезультативно.
С марта этого года, под влиянием рассказов знакомых об успешном лечении уриной, начала пить мочу 1 раз в день по 150 - 200 граммов, плюс голодание 1 раз в неделю по 36 часов с приемом мочи как обычно, 1 раз утром за 1 - 1,5 часа до еды. В течение дня голодания пила воду.
Через 1 неделю после начала уринотерапии началось СИЛЬНЕЙШЕЕ РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА, которое продолжалось 2 недели (с выделением НЕВЕРОЯТНОГО КОЛИЧЕСТВА СЛИЗИ). Дополнительно очистилась и печень - ночью самопроизвольно. Расстройство прекратилось неожиданно, вместе с ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА (кровотечения не было, но по ощущениям я поняла, что дело пошло на лад). Это через 3 недели после начала уринотерапии (и после годового перерыва менструального цикла). ВОССТАНОВИЛСЯ ПРЕЖНИЙ ВЕС за эти 3 недели. Я набрала, наверное, 6 - 7 кг. Еще через 2 недели полностью спали опухоли с суставов рук и ног и осталась болезненность суставов на 2-х пальцах (раньше были затронуты ПОЧТИ ВСЕ ПАЛЬЦЫ). Через месяц (или 7 недель с начала уринотерапии) полностью восстановился МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ. Менструация прошла совершенно безболезненно и обильно, КАК РАНЬШЕ.
Через 8 недель с начала уринотерапии полностью прошла болезненность суставов, успокоилась печень и желудок (были гастритные явления). Настолько успокоились, что съеденное на Пасху ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО СДОБЫ (правда, наверное хорошо, что само по себе, как отдельный прием пищи) «сошло с рук». Раньше обязательно бы болела печень и воспалились суставы.
Под влиянием опыта моей знакомой попыталась голодать на всем количестве выделяемой за день мочи. К вечеру воспалились 2 сустава на пальцах рук и не могла спать ночью из-за боли в тазобедренном суставе (забыла написать, что кроме пальцев рук и ног болел и тазобедренный сустав в начале лечения). В течение следующей недели боли прошли. Решила отказаться от этого способа и по-прежнему голодаю 36 часов на 1 - 2-х утренних порциях урины и воды в течение дня (наверное для суставов голодание на всей моче не очень хорошо). Еще ежедневно натираю тело свежей уриной.
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: для того чтобы нормализовать минеральный обмен в организме, надо было очистить печень, что и было сделано - отсюда положительный результат. Однако осталась слизь, которая мешала работе всего организма. Чтобы ее выгнать из организма, необходимо было «закислить» организм с помощью тепловых процедур, голодания и урины. И это было сделано (уринотерапия и голод). Сильнейший очистительный кризис привел в норму работу всего организма: нормализовался вес, менструальный цикл, солевой обмен.
Теперь Марине Викторовне необходимо продолжать восстанавливать нормальное коллоидное состояние тканей - правильно питаться (не есть сдобу), применять теплые гидропроцедуры (ванны, парилку) и не увлекаться голодом в холодное время года. По утрам есть проросшую пшеницу и в течение дня употреблять протиевую воду.
ПРИМЕР 7. Зинаида Ивановна, 56 лет, Краснодарский край:
- На второй день применения урины упаренной и свежей внутрь результаты просто поразительны. Стало тепло, настроение хорошее, ноги перестало сводить, поясница не болит. Боль ощущалась слабо, где-то в глубине три дня. Через 6 дней боли совсем исчезли, резиновые сапоги перестали влиять на ноги.
ПРИМЕР 8. Надежда Алексеевна, г. Энергодар:
- В 1979 году моя мама вылечила шпоры на обеих пятках. Она делала на ночь компресс из мочи, а днем в носки клала пучки травы повилики и так ходила весь день. За 3 летних месяца она полностью избавилась от шпор. Делали рентгеноснимки и врачи очень удивились результатам.
КОММЕНТАРИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ: здесь нет ничего удивительного, а просто природный процесс. Компрессы из урины способствуют закислению этих участков тела - в результате интенсивно идут окислительные процессы, разрушающие шпоры. Сок травы повилики способствовал ощелачиванию солей. Так попеременное воздействие кислой и щелочной среды растворяло и выводило все возможные соли.
ОЧИЩЕНИЕ ОТ СОЛЕЙ С ПОМОЩЬЮ ЛАВРОВОГО ЛИСТА.
В заключение этого раздела приведем хорошо зарекомендовавшую себя чистку от солей с помощью лаврового листа.
5 граммов лаврового листа опустить в 300 граммов воды и кипятить в течении 5 минут с последующим настаиванием в термосе. Раствор слить и пить его с перерывами маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя - возможно спровоцировать кровотечение). Процедуру повторять три дня. Через неделю можно повторить.
Не удивляйтесь, если появится розовое мочеотделение, может быть каждые полчаса. Дело в том, что соли начинают так интенсивно растворяться, что раздражают мочевой пузырь.
Убедиться в том, что очень энергично происходит растворение солей, можно через неделю-две. Если у вас не поворачивались или болели суставы, наблюдались погодные боли, то вы увидите, что все становится достаточно по движным и боли уходят.
ПРИМЕР. Наталья Николаевна, 47 лет, г. Москва:
- Пила лавровый лист 5 раз - остеохондроз шейного отдела практически аннулирован.
АНАЛИЗ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ В БОРЬБЕ С РЕВМАТИЗМОМ. Чтобы самим себе глубже уяснить суть вопроса по очищению организма на коллоидном уровне, разберем рекомендации знахарей, травников и лекарей для лечения ревматизма суставного и мышечного (что в принципе есть крайнее сгущение коллоидов этих тканей). Для этого воспользуемся рецептурой «Русского народного лечебника» П. М. Куреннова и «Моим водолечением» С. Кнейппа.
Все рекомендации можно разделить на три большие группы: разогревание пораженных мест снаружи с использованием мазей и настоек; всевозможные общие и локальные прогревания и прием разжижающих средств внутрь.
1 группа: растирание настойкой корня-борца на спирту; рецепт сложной растирки на основе крепкой водки, нашатырного спирта, стручкового красного перца и т. д.; растирка на основе имбиря; растирка на основе горчицы и соли; втирание в больные места травы «бодяги» с маслом; втирание бальзама - серной кислоты и льняного масла; настой березовых почек на крепкой водке; земляные черви, настоенные в водке; мазь на основе камфоры, горчицы и спирта; компрессы на керосине; втирание мази на основе оливкового масла, 10 - 20 стручков красного перца и очищенного керосина.
2 группа: зарывание больного на 1,5 - 2 часа в теплую навозную кучу (20 - 25 сеансов); прогревание сухим песком; залезать в мешок с березовыми листьями или погружать туда пораженные конечности, при этом происходит обильное потение; лечение муравьями - укусы, муравьиная настойка как наружно, так и внутрь; полное закапывание в горячий песок на пляже; лечение пчелиными укусами; прогревание в бане и в ваннах с различными отварами трав.
3 группа: прием внутрь настойки из древесных стружек на спирту; прием внутрь настойки корня сарсапарели на водке; употребление внутрь свежевыжатых соков овощей сельдерея и моркови (10 унций сока сельдерея и 22 - моркови).
И всего лишь как дополнение советуется есть вегетарианскую пищу (в основном, фрукты и овощи в сыром виде), а также голодать для скорейшего освобождения от солей.
Даже из такого краткого анализа «знахарских» средств в борьбе с ревматизмом видна их однобокость - либо общий прогрев, либо растирка, либо прием разжижающего средства. Но если причина сгущения коллоидов не холод, а поглощение пищи - природных клеев (крахмалистого, казеинового), то причина остается и ревматизм возвращается. Поэтому вышеуказанные подходы: исключение из пищи природных клеев, очищение толстого кишечника и печени, всеобщий прогрев организма и употребление природного закислителя внутренней среды - мочи и ощелачивающих продуктов в виде щелочных отваров и соков - действительно универсальный подход, позволяющий избавиться от этого заболевания раз и навсегда.

Очищение организма от опухолей (доброкачественных,
кистозных, раковых), полипов, глистов, патогенных микроорганизмов

Итак, чтобы хорошо разобраться в этом запутанном вопросе, нам нужна прочная научная основа. И здесь, нас в который раз выручает Борис Васильевич БОЛОТОВ.
Он утверждает, что клетки (несмотря на их количество и разнообразие) могут быть растительного и животного происхождения. Причем растительные клетки при своей жизнедеятельности образуют щелочные вещества и могут существовать только в щелочной среде. Животные клетки, наоборот, продуцируют кислую среду и способны проживать только в ней.
Отсюда Борис Васильевич делает следующий вывод: все болезнетворные клетки для животных относятся к растительным, а болезнетворные клетки для растений к животным. «Другими словами, человек или животное могут болеть только от растительных клеток. Раковые клетки - это также клетки растительного происхождения. Но поскольку растительные клетки могут существовать лишь в щелочной среде, то заболевание какого-либо органа у человека возможно только при ощелачивании этого органа. ... Теперь становится понятным, что при заболевании какого-либо органа у человека происходит типичное гниение этого органа и его ОЩЕЛАЧИВАНИЕ. ... Если организм будет надежно окислен, то болезнетворных процессов быть не может даже в принципе. Но надо следить за тем, чтобы не перекислить среду желудка и не нарушить кислощелочной баланс организма. Окисление должно преобладать над ощелачиванием. В противном случае приобретается гастрит».
Я вообще очень мало встречал людей, которые на основе теории предлагали бы наипростейшие, наидоступнейшие рекомендации, основанные на внутренних процессах самого организма. К сожалению, Болотов пошел по пути усложнения. Он рекомендует для закисления организма в профилактических и лечебных целях употреблять огромный ассортимент (ведь согласно его наблюдению каждое квашение подходит для своего органа): кислые овощи, фрукты, растения, крупы, бобовые, мука и т. д. Когда мы будем говорить о пищеварении, а также о биологической ценности продуктов питания, то поймем, что Болотов предлагает нам далеко не лучший вариант.
А теперь автор на основе этой теоретической установки предложит естественный метод очищения, подкрепив его примерами из практики. И опять для закисления организма мы будем использовать собственную урину и голод.
ПРИМЕР 1: И. В., г. Губкин.
- 6 лет назад была удалена киста правого яичника. И вот опять киста, но слева. Врач посоветовала на операцию. 10 дней голодала, пила урину 4 раза в день по 75 граммов теплой (свежей). Сначала киста уменьшилась в 2 раза, ну а сейчас ее не обнаружили. Все это как фантастика!
ПРИМЕР 2. Н. И., г. Терновка.
- Одно время были сильные боли в груди - затвердение. Хотела идти в больницу, а здесь эта книга, дай, думаю, попью. Затвердение груди прошло!
ПРИМЕР 3. Д. М. 76 лет, г. Волгодонск.
- В 1988 г. у меня обнаружили рак левой груди. Операцию делать не стали - плохая кардиограмма. До 1990 года я ничего не делала, а опухоль росла до размера гусиного яйца. Боли не было. В октябре 1990 года я начала лечение уринотерапией: пила мочу натощак по утрам, а на грудь делала компресс.
Я не голодаю, а ем 2 раза - в 10 утра овощи вареные, яйцо, а в 3 часа дня обед - овощи снова: свекла, морковь и свежая капуста - салат и суп с постным мясом. Не ужинаю. Пью сырую воду глотками. До июля месяца нынешнего года никаких изменений не было. Вроде, рост опухоли приостановился.
В июле из соска выделился гной, а затем и кровь. В августе на соске образовалась рана размером в 2 копейки. Из нее стала бить струйкой кровь, а из-под соска потекла ручьем. Выделяется сразу по 1/3 ковша. Сама и останавливается.
Мои дети, а я живу у них, привозили из больницы онколога. Он посмотрел и сказал, ЧТО ТАК НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ! Он не знает, что со мной. Порекомендовал лечь в больницу для облучения. Я отказалась. Объяснила ему, что пью мочу и делаю компрессы с ней. Он двинул плечами и ничего не сказал.
Сентябрь и октябрь с кровотечением было часто - через день, а вот с 1-го декабря, пока не было ни разу, только гной. Вокруг соска образовалось много водянок - по одной и группами. Они полопались и из них выделяется гной и кровь. Очень чешется грудь. Я делаю 2 компресса - с вечера и ночью. Делала и на день, но высыпала сильная сыпь. Не стала делать компресс, а грудь смазываю подсолнечным маслом, прокипяченным в бутылке в ведре. Может, нельзя? Я голодаю 1 день (сутки) в неделю. Могу постепенно довести до 3-х суток. Больше боюсь, т. к. весь день дома одна.
После выделения крови мне делается легко, но сильная слабость. Я мало двигаюсь, только по нужде внутри квартиры. Очень болят суставы коленей, стоп. Еще у меня гастрит с повышенной кислотностью и холецистит, а также катаракта. Поэтому прошу писать ответ покрупнее.

Уверенность тает так же быстро, как сахар в твоем капучино, когда он переступает порог« Старбакса» с букетом из трех гвоздик. Ты краснеешь, прячешь руки, каменеешь. А потом тянешься за салфеткой и проливаешь кофе на новое платье. С волнением на первом свидании можно справиться, если понять, что означают телесные зажимы.

Парализована

« Когда в первый раз встречаюсь с парнем, чувствую себя Буратино, — признается Елена(25). — Нет, нос не растет, но тело становится деревянным. Не получается свободно и красиво повернуть голову, поэтому приходится разворачиваться всем корпусом, чтобы встретиться со спутником глазами. Шея страшно немеет, а руки перестают слушаться». Привычку гасить эмоциональные порывы мы приобретаем в детстве. Помнишь все эти — «не бегай», «не вертись», «веди себя прилично». Со временем окрики трансформируются в запрет быть расслабленной. И дети, которых часто одергивали, во взрослой жизни с трудом находят контакт со своими внутренними потребностями. Мария Дмитриевская уверена, что« тело таким образом реагирует на тревогу и стресс, как бы замирая и ограждая нас от сильных эмоций». Мнимый паралич имеет и вполне физическое объяснение. Из-за большого волнения мы обычно дышим поверхностно, в результате конечности хуже снабжаются кислородом и предательски немеют.

Выйди на свободу

За 40 минут до выхода выключи телефон, сядь в удобную позу, выпрямив спину, и сконцентрируйся на вдохе и выдохе, почувствуй движение грудной клетки. А затем попробуй немного замедлить и углубить дыхание. Не нужно слишком усердствовать, процесс должен быть естественным. Ты заметишь, как изменится внутреннее состояние, почувствуешь себя спокойней, стабильней, уверенней.

Самоценность не зависит от мнения мужчины, даже если он похож на Джуда Лоу

Спрятана

« Заметила, что на первом свидании всегда стараюсь спрятаться, сесть так, чтобы грудь была не видна, — признается Катя(21). — Есть очень неприятное ощущение направленного на меня прожектора. И кажется, в его свете я ужасно выгляжу». Большая грудь или высокий рост, которые заставляют мужчин на улице провожать нас глазами, мы пытаемся всеми силами скрыть на первом свидании — сутулимся или скрещиваем руки на груди. «Те девушки, что не получали поддержки от матери или не видели ее позитивного примера, стараются казаться незаметными», — поясняет Мария Дмитриевская. — Так ведут себя и те из нас, чьи отцы хотели видеть дочерей похожими на себя или, наоборот, мало ими интересовались".

Выйди на свободу

В этом случае недостаточно повторить перед зеркалом 101 раз« я самая красивая, все в восторге от меня!». Развить принятие не только тела, но и внутренней женской сущности тебе поможет йога, пилатес и сеансы психотерапии.

Отстранена

« Когда молодой человек приобнимает или помогает надеть плащ, по моему телу пробегает мелкая дрожь, я застываю. А потом с ужасом отпрыгиваю. Даже если он очень нравится! — удивляется Маша(24). — В этот момент почему-то хочется, чтобы юноша отодвинулся подальше. В итоге он воспринимает мое поведение как решительное нет и второго свидания не происходит». Скорее всего, зона твоего личного комфорта шире, чем у большинства. «Ты транслируешь новому знакомому вовсе не „нет“, а только „не сейчас“, и это нормально, — считает Мария Дмитриевская. — Скорость сближения у всех разная, тем более если речь идет о переходе в столь интимное пространство, где возможны прикосновения. Стоит начать строить отношения с учетом этой твоей особенности».

Выйди на свободу

Если ты не готова к физическому контакту, сообщай об открыто. А поможет этому научиться простое упражнение. Во время разговора обрати внимание на то, какая дистанция для тебя комфортна. Поняв, что линия пересечена(ты почувствуешь напряжение в теле), чуть-чуть отодвинься. Собеседник неосознанно считает твой сигнал и сделает шаг назад(если, конечно, не хочет причинить неудобство). Кроме того, подкрепи жест словами. Объясни, что сейчас не готова к объятиям, но будешь рада постепенному сближению. Сними возникшую неловкость, спросив его прямо: «Кстати, когда мы увидимся снова?»

Суетлива

« Я совершаю катастрофическое множество ненужных движений, когда впервые остаюсь с молодым человеком с глазу на глаз, — рассказывает Ира(27). — Словно заводная игрушка, начинаю маниакально теребить скатерть, складывать салфетку или наматывать волосы на палец. Понимаю, что это выглядит совершеннейшим психозом, но перестать дергаться не получается». Пока ты чем-то занята, чувствуешь себя в безопасности, поэтому на свидании, как улитка, прячешься в домик из мелких монотонных жестов. Мария Дмитриевская объясняет: «В таких ситуациях чувствуешь, что земля уходит из-под ног. Это не что иное, как утрата психологической опоры при сильной тревоге».

Выйди на свободу

Чтобы снова найти стержень внутри себя, попробуй буквально нащупать землю под ногами. Ощутив волнение, вспомни о стопах, подвигай ими слегка, переступая с мыска на пятку, — это поможет вернуть устойчивость и комфорт.

Не пытайся ему угодить. лучше пойми, захочешь ли ты увидеть его еще раз Замаскирована

« Никак не могу синхронизировать свои переживания и выражение лица, — говорит Елена(22). — Дурацки улыбаюсь почти все время свидания и на любое его предложение отвечаю „да“. Наверное, выгляжу странно, но поделать с этим ничего не могу. В итоге к концу вечера хочется вылететь из-за столика и никогда больше не встречаться!»

Девочка должна быть послушной — нам внушают это с детства. И страх обидеть несогласием остается надолго. Поэтому, даже если внутри бушуют противоречивые эмоции, ты сохраняешь милое лицо, стараясь спрятать недовольство как можно глубже. У каждого из нас свои симпатии, предпочтения, и мы редко можем объяснить, почему нравятся те или иные люди. Поэтому не пытайся угодить ему во время первого свидания — это не твоя зона контроля.

Выйди на свободу

Вместо того, чтобы гадать« понравлюсь ли я», задумайся о том, «кто передо мной». С интересом расспрашивай спутника обо всем на свете, при этом задавай вопросы, не предполагающие односложного ответа. Это создаст атмосферу доверия и поможет тебе решить, продолжать ли знакомство.

Незаметными хотят казаться девушки, которые в детстве не получали поддержки от матери

По другую сторону

Мужчины прощают нам оговорки и неловкость гораздо легче, чем мы делаем это сами.

Владислав(26): "Она болтала и то и дело изящно отпивала вино. Но в какой-то момент глоток совпал с очередным анекдотом(в тот вечер я шутил с таким рвением, как будто хотел заменить Ивана Урганта в «Прожекторе Пэрис Хилтон») и Маша поперхнулась и прыснула вином на скатерть. Несколько капель попало на мой костюм, самый нелюбимый — такой светлый, с карманами. Был очень рад, что из шкафа его больше доставать не придется. О глупом случае и не вспомнил бы, если бы Маша не стала рассказывать об этом на свадьбе. Оказывается, она дико переживала весь вечер и боялась, что больше никогда не позвоню. Но я был бы полным идиотом, если бы упустил такую милую, живую, очаровательную девушку. Ведь она в свои 25 лет не разучилась краснеть!"

Вернуть форму

http://www.pilatesyoga.ru
Пилатес отлично снимает стресс. Попробуй разные стили самого женственного вида фитнеса. И спустя всего пару недель ты сможешь наконец расправь плечи.

http://www.yoga.ru
Если ты новичок, тебе сюда. Здесь учат йоге тех, кто не может сесть на шпагат. Индиец Айенгар создал этот стиль как-будто специально для западных людей. Ведь мы больше индийцев страдаем телесных зажимов.

Вильгельм Райх, «Посмотри на себя, маленький человек».
Классический труд создателя« теории телесного панциря» о том, что именно означают наши неловкие жесты и как избавиться от телесных зажимов.

Марк Сандомирский, «Психосоматика и телесная терапия».
Уникальный обзор современных телесно ориентированных практик. Книга поможет понять, чем отличаются различные методы работы с внутренним напряжением и каким образом связаны психологические и физические проблемы.

Найти контакт

Тренинг Светланы Архиповой «Секреты телесной гармонии» Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии www.igisp.ru поможет наладить связь с собственным телом и расширить границы внутренней свободы.

Виктория Головинская
Фото: Sergio de Devitiis/Hearst(3)

Биологическое и физиологическое значение боли для высших животных и человека огромно, поскольку боль является «сигналом» об угрожающей организму опасности: травме, разрушительном воздействии инфекции, сбое в работе какого-то органа. Когда появляется боль, защитные силы организма приходят в полную «боевую готовность» - чтобы устранить болевые раздражения и их негативное влияние. И нередко первой подает сигнал тревоги боль после сна.

Причины боли после сна

Боль после сна возникает от негативного действия на организм и его отдельные части как внешних повреждающих факторов (травмы, неблагоприятные погодные условия, химические вещества и др.), так и внутренних. С внешними все ясно: каждый человек воспринимает их, как говорится «в режиме реального времени», и в данном случае, например, боль в ногах после сна, которая появилась после длительно пребывания на ногах, вопросов не вызывает…

А вот с внутренними алгогенными факторами (то есть факторами, которые вызывают боль) все намного сложнее и… опаснее. Внутренние причины боли после сна включают: острые или хронические воспалительные процессы, наличие инфекции, дисфункцию органа или целой системы, доброкачественные или злокачественные новообразования, изменения в системе иннервации внутренних органов, уменьшение кровоснабжения участка тела, органа или ткани.

При этом психоэмоциональные и вегетативные проявления боли настолько многообразны (и во многих случаях носят индивидуальный характер), что выяснить истинные причины боли после сна - особенно боли хронической - под силу только имеющему достаточный клинический опыт врачу, который на основе результатов анализов и всестороннего обследования поставит правильный диагноз.

Но, к сожалению, люди редко обращаются к врачам с подобными жалобами. Кроме того, невропатическая боль после сна, которая вызывается повреждениями в соматовисцеральной сенсорной системе человека, в большинстве случаев имеет психогенную этиологию и поэтому диагностируется крайне редко.

Боли в спине после сна

Боли в спине после сна бывают от несвойственного физиологии положения тела во время сна, при травматическом повреждении позвоночника, спазмах спинных мышц, артрозе, остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиозе), избыточной массе тела, а также при беременности на поздних сроках.

Самая простая и распространенная причина боли в спине после сна - поза, в которой человек отдыхает ночью. Ортопеды считают, что лучше всего спать на боку, при этом плечо должно находиться не на подушке, а на матрасе, и пространство между головой и плечом должно быть заполнено небольшой подушкой. Поэтому следует отказаться от больших квадратных подушек, заменив их небольшими - прямоугольной формы. Эта рекомендация касается, в первую очередь, тех, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника, в частности шейный остеохондроз.

Боль в позвоночнике после сна часто мучает любителей спать на животе. Как правило, при такой позе голова повернута на бок, из-за чего сдавливаются кровеносные сосуды. А сон на спине не дает позвоночнику расслабиться, поэтому утром человек может чувствовать боли в спине.

Боль в пояснице после сна может быть вызвана поясничным радикулитом (радикулопатией), люмбаго (прострелом в поясничной области), разрушением поясничного межпозвоночного диска, смешением или выпадением диска (грыжей), травматическим растяжением мышечных тканей. Кроме того, боль в пояснице после сна, отдающая в нижнюю часть живота, сопутствует почечнокаменной болезни, а у женщин связана с некоторыми гинекологическими заболеваниями, например, с эндометриозом.

Боль в шее после сна

Боль в шее после сна – симптом таких широко распространенных патологий шейного отдела позвоночника, как шейные остеохондроз и спондилез, мигелоз, грыжа мышцы.

Боли в шее, отдающие в затылок, по утрам мучают тех, кто имеет сидячую работу и мало двигается. Именно у них чаше всего выявляется шейный остеохондроз, а также шейный спондилез, при котором трещины хрящевых дисков приводят к приступам острой боли и в шее, и в затылке, и в плечах.

Из-за сквозняков, неправильной осанки и нервного перенапряжения у человека могут образовываться узелковые уплотнения в мышечных тканях шеи (мигелоз), которые провоцируют боль в шее, в том числе после сна, и боли в мышцах плечевого пояса. При шейной грыже - характерной спортивной травме – болевые ощущения дает разрыв оболочки (фасции) длинной и задней лестничной мышц шеи.

Боль в плече после сна

Прежде всего, причина боли в плече после сна может быть связана с уже упомянутым остеохондрозом шейных позвонков, а также с воспалением плечевого сустава - артрозом или артритом. При артрите боль в плече мучает при малейшем движении рукой. Для артроза, который развивается из артрита, боль в плече после сна ощущается и при отсутствии движения, что зачастую вообще не дает возможности заснуть.

Следует отметить, что многие люди, имеющие какие-то патологии сердечно-сосудистой системы, поле пробуждения могут чувствовать тупую боль в области левого плеча.

Головная боль после сна

Первичная головная боль при физическом напряжении может возникнуть утром, сразу после пробуждения, если накануне вечером у вас была интенсивная тренировка в тренажерном зале, или вы занимались тяжелой физической работой. Кстати, после усиленной умственной работы или многочасового сидения перед монитором компьютера тоже может возникать боль в затылке после сна.

Вторичная головная боль утром после сна появляется вследствие нарушения дыхания во сне (апноэ), повышения уровня артериального или внутричерепного давления, патологий скелетно-мышечной системы, а также как побочное действие постоянно принимаемых успокоительных и снотворных препаратов.

Головные боли, которые становятся интенсивнее в ночное время, и головная боль после сна - верные симптомы повышенного внутричерепного давления. Данная патология является результатом увеличения количества ликвора - жидкости, омывающей мозг. Циркуляция ликвора нарушается при черепно-мозговых травмах, опухоли или гематоме мозга, а также при менингите и энцефалите.

Весьма распространенное явление - головная боль после дневного сна. По идее, здоровому взрослому человеку свершено незачем спать в дневное время. Правда, это не касается тех, кто связан с работой и дежурствами в ночную смену, или кто просто временно не имеет возможности полноценно выспаться ночью, как, например, родители детей-грудничков.

Древние китайские лекари считали, что дневной сон взрослого укорачивает его жизнь, поскольку неодолимое желание вздремнуть при свете солнца свидетельствует о слабости сосудов и сердца. Современные взгляды на целесообразность дневного сна для взрослых людей диаметрально противоположны и сходятся только по одному пункту: спать днем надо не лежа, а полусидя, и продолжительность такого отдыха не должна превышать 25-30 минут. Во всех остальных случаях вам обеспечены чувство разбитости и головная боль после дневного сна.

Если возникает головная боль после долгого сна, то следует иметь в виду: оптимальная длительность ночного сна составляет 7-8 часов в сутки. С «недосыпом» все ясно, поскольку он однозначно вреден. А вот постоянное пересыпание медики считают патологией и называют ее повышенной сонливостью (гиперсомнией). Несмотря на длительный ночной отдых, любители поспать часто жалуются на вялость, чувство усталости, раздражительность и проблемы с памятью.

Неправильный режим сна приводит не только к головным болям после сна, но и снижает умственные способности человека, повышая риск развития синдрома Альцгеймера. По информации международной Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, недостаточный и избыточный сон ускоряют старение головного мозга человека.

Боль в ногах после сна

От значительных физических нагрузок в мышечных тканях резко возрастает содержание молочной кислоты, которая образуется при расщеплении глюкозы. Поэтому и возникает боль в ногах после сна. Боль захватывает стопу, голень и бедро.

Такие же боли часто сопутствуют ревматизму, артритам, артрозам, ишиасу (воспалению седалищного нерва). В случаях, когда боль в ногах после сна сопровождается отечностью мягких тканей нижних конечностей, врачи первым делом подозревают развитие у пациента варикозного расширения вен – даже при отсутствии его видимых глазу проявлений.

Также в числе причин возникновения боли в ногах после сна – тесная или неудобная обувь, обувь на высоком каблуке и, конечно, избыточная полнота, которая создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Боль в ступнях после сна может быть вызвана остеопорозом (то есть дефицитом кальция в организме), нарушением кровообращения, повреждением нервов, а также такой разновидностью артрита, как подагра.

При плантарном фасциите (воспалении мышцы, расположенной вдоль стопы – от пятки к фалангам пальцев) беспокоит боль в пятке после сна. Подобные боли часто появляются у тех, кто работает стоя, имеет лишние килограммы или плоскостопие.

Боль в груди после сна

Непродолжительная сжимающая и давящая боль в груди после сна, которая отдает в шею, спину и плечи, бывает связана с заболеваниями сердца – начиная со стенокардии, заканчивая инфарктом миокарда.

Специалисты советуют не забывать и о межреберной невралгии, при которой боль в груди после сна – это последствие нарушения правильного расположения ребер и ущемления межреберных нервов. Чаще всего это случается при травмах в области груди, при сколиозе, от длительного перенапряжения мышц грудной клетки, а также при наличии смещения пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом его фиброзного кольца, то есть грыжи межпозвонковых дисков.

Боли в животе после сна

Боли в животе после сна или абдоминальный болевой синдром – типичное проявление функциональных расстройств пищевода, желудка или кишечника, а также признак возможных патологий органов, расположенных в верхнем отделе брюшной полости - печени, желчного пузыря и желчных протоков, поджелудочной железы и селезенки.

Помимо этого, утренние боли в животе могут быть вызваны болезнями репродуктивных органов человека: матки и яичников у женщин, предстательной железы – у мужчин.

Боль в мышцах после сна

Данная разновидность болевых ощущений (миофасциальный болевой синдром) с точки зрения анатомии и физиологии объясняется тем, что при спазме мышц происходит реакция имеющихся в них особых сверхчувствительных «курковых» (или триггерных) точек - уплотнений мышечной ткани диаметром несколько миллиметров. Такие точки с повышенной раздражимостью есть во многих мышцах. Именно поэтому утренняя миофасциальная боль – при малейшем растяжении мышцы во время каких-то движений - воспринимается как боль в теле после сна.

Исследования показали, что боль в самой мышце, а также в прилегающих зонах вызывается длительным мышечным перенапряжением, которое и запускает механизм формирования триггерных точек. А длительное перенапряжение мышц происходит во время вынужденного длительного пребывания в одном положении - при неправильной позе за письменным столом, перед компьютером, за рулем автомобиля. Провоцирует появление боли в мышцах их переохлаждение.

Более того, боль в мышцах после сна может быть результатом постоянного ношения сумки с ремнем через плечо, узкие бретельки бюстгальтера, тугой ремень на джинсах, тяжелая теплая одежда, давящая на плечевой пояс…

Лечение боли после сна

На выбор средств лечения боли после сна влияют этиология болевых ощущений и место их возникновения. В фармакологической терапии боли, в том числе боли после сна, чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), хотя они далеко не всегда дают положительный эффект. К наиболее широко применяемым препаратам для лечения боли относятся Индометацин, Пироксикам, Ибупрофен, Диклофенак.

Индометацин (синонимы - Интебан, Метиндол, Индоцид, Артицин, Артизинал, Мелитекс, Нурикон, Пералгон, Веллопан, Артроцид и др.) - эффективное противовоспалительное и анальгезирующее средство при ревматизме, ревматоидном артрите, остеоартрозах и невралгических болях. Взрослые принимают лекарственное средство внутрь после еды по 0,025 г (25 мг) 2-3 раза в день. Для купирования острых приступов боли дозировка может быть повышена до 0,05 г (50 мг) 3 раза в день, максимальная суточная доза составляет 200 мг, при длительном приеме - не более 75 мг. Возможные побочные действия Индометацина: головная боль, головокружение, сонливость, тошнота, рвота, потеря аппетита, боли в подложечной области, высыпания на коже. Препарат противопоказано применять при наличии в анамнезе язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенных процессах в кишечнике и пищеводе, при бронхиальной астме, в период беременности и кормления грудью.

Пироксикам (таблетки или капсулы по 0,01 и 0,02 г, а также гель и крем) обладает противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием и назначается при болях и воспалении суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Принимается внутрь по 1-2 таблетки один раз в сутки. После острой стадии болезни назначается поддерживающее лечение. При наружном местном применении гель или крем Пироксикам (столбик 5-10 мм) наносят на болезненные участки кожи 3-4 раза в сутки. Возможные побочные действия данного лекарственного средства включают тошноту, потерю аппетита, боли и дискомфорт в животе, запор, понос, в редких случаях возможны нарушения функции печени или почек, стоматит, кожная сыпь и зуд, отеки ног, головокружение, головная боль, сонливость, а также анемия, лейкопения или тромбоцитопения. Препарат нельзя принимать при язвенных поражения желудочно-кишечного тракта, астме, нарушениях функции печени и почек, беременным и кормящим женщинам.

Показаниями к применению Ибупрофена (синонимы – Нурофен, Ибупрон, Ибупроф, Ибусан, Ипрен, Бонифен, Профен и др.) являются ревматоидный артрит, остеоартроз, подагра, невралгии, миалгии, радикулит, травматические воспаления мягких тканей; в качестве вспомогательного средства назначается при головной и зубной боли. 1 таблетка содержит 200 мг ибупрофена. При умеренной боли препарат принимают внутрь по 400 мг трижды в сутки (максимальная суточная доза - 2,4 г). Следует иметь в виду, что прием Ибупрофена может вызывать побочные эффекты в виде тошноты, метеоризма, запора, изжоги, диареи, головокружения, головная боли, бессонницы, кожной сыпи. Препарат противопоказан при язвенных поражениях ЖКТ, нарушениях кроветворения и функции почек и печени, в детском возрасте (до 6 лет). А во время беременности его можно применять исключительно по назначению врача.

Основные показания для использования Диклофенака в лечении боли после сна

аналогичны Ибупрофену. Таблетки Диклофенака взрослые принимают по 25-50 мг 2-3 раза в день, дети старше 6 лет - по 2 мг на килограмм массы тела. Диклофенак в виде мазей или гелей наносится только на неповрежденные участках кожи.

Побочные эффекты данного препарата выражаются в тошноте, рвоте, боли в животе, метеоризме, запоре, диарее, обострении язвенной болезни, головокружении, головной боли, бессоннице, шуме в ушах, судорогах и зудящих кожных высыпаний. Противопоказания включают: язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенную чувствительности к диклофенаку, детский возраст до 6 лет, беременность и период лактации. При наличии хронических или острых заболеваний печени, почек и желудка, а также людям с бронхиальной астмой, гипертонией и сердечной недостаточностью Диклофенак следует принимать с большой осторожностью из-за угрозы негативных побочных действий.

По статистике Европейской Федерации боли (EFIC), 19% жителей Европы имеют хронические боли, причем чаще всего что-нибудь болит у граждан Норвегии, где почти 30% жителей жалуется на боль после сна, а также у итальянцев, 26% которых страдают от подобных болей.

Третий президента США Томас Джефферсон как-то сказал, что «искусство жить - это искусство избегать боли». Если вы не владеете этим искусством, а организм постоянно подает вам болевые «сигналы» - обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью, чтобы боль после сна не омрачала вашу жизнь.

Важно знать!

Несколько эпидемиологических исследований продемонстрировали широкую распространенность расстройств сна. Расстройства сна часто причиняют людям страдания, снижают качество жизни и продуктивность их деятельности, нередко являются причиной гибели людей (в дорожно-транспортных происшествиях, возникших по вине заснувших водителей), несут в себе множество других угроз здоровью.